所どころさんことふな虫こと船田弘の無料メルマガ。タイトル通りあくまで「普通の生活をややおもしろくする」のが目的ですから、セレブリティな生活者は対象外です（笑）また「劇的におもしろく」してしまうとおそらくリバウンドが起こるので、「ややおもしろくする」ことで「小さな生活の花」となるような話題を毎日書きます！コーヒー、音楽、占い、ビジネス、心理、クリエイティブ方面のことを、端的にお届けすることを割と誓います！

虫の知らせ～普通の生活をややおもしろく～

2045通目

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おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！

いろいろやってるコーヒー屋の
ふな虫こと船田弘です。


【本日の暦】

2/8（木）仏滅/三碧/みずのえとら

バタつきながら生じる。
冷静に動き続けて一歩先へ。

キーワードは「動き回りながら徐々に前へ」です。


さて、


私は週に２～３日くらいでしょうか…

主に血圧対策の意味合いで、
ちょいとウォーキングなんぞ
をしておりまして。

たぶんかれこれ1年以上は続けている…
と思うのですが。

今さらながら


「そうだ、万歩計で計ってみよう。」

#京都へは行かない


と思いまして。

スマホを買って以来ずっとoffにしてた、
万歩計機能をonにしたわけです。


すると、

「あのコースは6000歩もあったのか」

とか、

「え？6時間農作業して1000歩未満っておかしくない？明らかにウォーキングよりしんどいのに！」

とか。

精度はさておき、一応の数値化がされて
おもしろくてですね（笑）


一般的に推奨されている、


「1日8000～10000歩をクリアーする」


には、


「大人の足で60～90分、休まず歩き続ける」


必要があるんだなあとわかってきました。


通勤通学でそのくらい歩いている人以外は、
なかなか厳しいですよねえ（苦笑）


でも特に必要性がある人以外は

「呼吸が早くなるほどの早歩きはしなくてもいい」

みたいですよ。


逆にぜーぜーするまでやっちゃうと、


ウイルスもらいやすくなったり…

疲労で免疫下がっちゃったり…


というリスクもあるらしいのでね。


何よりウォーキングは


「人体の中でも大きい足の筋肉を動かす」


ことによって、効率の良い運動に
なりやすいのだとか！




最後まで読んでくれてありがとう。



もし、


「いやいや、私は呼吸を鍛えたいのですよ！」


という鬼殺隊※みたいな方がいらしたら、
それは運動するよりも、

「ボイストレーニング」

とか吹奏楽とかした方が敷居が低いし、
おすすめですよ。


※鬼滅の刃


そんなわけで本日のこちらでは随時、
体験希望受け付けております。

　↓　↓　↓

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「カラオケが好きな人」や
「声の出しにくさを感じている人」へ

発声のコツをお伝えします！

船田が毎週木曜夜20時から先生してますよ。

　↓　↓　↓

「ボイストレーニング」
＠名護スクランブルスタジオ

体験レッスンは1回1000～1500円！
通常レッスンもチケット制だから、
単発、月イチ、隔週、毎週…
自分で決められますよ。

カラオケ嗜好、プロ志向…

基礎はすべて共通ですから、
動機はなんでもOK！（笑）

お問合せはお気軽に～
donabecoffee@gmail.com

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良きコーヒータイムを！



【ファイターズ占い】

今年運勢が最高潮な選手8人目は…

柳川　大晟（やながわたいせい）選手（育成）

言わば「情熱を抑えきれないお坊さん」！
かなり自我が強いタイプですが、それを
コントロールして、チームに貢献したい人。
今年は今後10年に向けた新展開も見える時期。
支配下登録も間近か？！


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まさに摘みたて！脱穀したて！焙煎したて！

「沖縄県DONABE農園産コーヒー」
（通称・ドナベー）

ホット　￥500
アイス　￥600
ドリップバッグ　￥350/12g
豆or粉　￥1200/100ｇ
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【今月の歌】

切ない歌にも幸せな歌にも聞こえる？！

Over you
https://youtu.be/PM5alx3Yv7Y

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【DONABE-COFFEEの占いメニュー】


「対面鑑定」一番人気！

当店自慢の土鍋焙煎コーヒーを飲みながら。
30分　1ドリンク付き　3000円～


「メール鑑定」

面と向かって相談しにくい方へ。
対面鑑定と違い、結果が手元に残るので、
いつでも見返すことができます。


「占い独習講座」（1500円～）

占いは自分で診るのが理想？！


「経営者向け鑑定」

社運鑑定や従業員の方々の鑑定はもちろん、
事業承継や創業の時期、採用人事の相性等の
ご相談を承ります。


【占いに関するお問合せはこちらから】

https://donabe-coffee.jimdofree.com/fortune-telling/


同時開催！

【名護のローカルスイーツさんぽ】

→近隣のお店のスイーツ持ち込みで、占い
　受けられます！

スイーツさんぽの詳細はこちら
https://ameblo.jp/donabecoffee/entry-12830039627.html

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「カラオケが好きな人」や
「声の出しにくさを感じている人」へ

発声のコツをお伝えします！

船田が毎週木曜夜20時から先生してますよ。

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「ボイストレーニング」
＠名護スクランブルスタジオ

体験レッスンは1回1000～1500円！
通常レッスンもチケット制だから、
単発、月イチ、隔週、毎週…
自分で決められますよ。

カラオケ嗜好、プロ志向…

基礎はすべて共通ですから、
動機はなんでもOK！（笑）

お問合せはお気軽に～
donabecoffee@gmail.com

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【DONABE-COFFEE夜のスナック的営業】

カウンターでゆっくりコーヒー（orお酒）
飲みたい方、打合せに使いたい方、
お気軽にご連絡ください。


営業日）　月、火、水、金
営業時間）20：00～23：00


【料金の目安】

ちょい飲み　500円
→ワンドリンク（手酌でなにとぞ）、
　少々のおつまみ

飲み放題　　2000円
→酒は飲み放題（手酌でなにとぞ）
　少々のおつまみ


※もちろんコーヒーでも大丈夫ですよ。

※明朗会計、どんぶり勘定

※占いも受けたい人は追加可能です。

※お問い合わせはこちらのメルマガへの
　返信でOK！

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お一人さまからOKです！

「ペーパードリップ淹れ方講座」

日時：随時　※1コマ45分ほどです
場所：DONABE-COFFEE店内

料金：3000円

※講座で使った100ｇのコーヒー豆と、
　店オリジナルの瓶にアイスコーヒーを
　淹れてお持ち帰りできます。

※基本マンツーマンの受講を想定していますが。
　カップルやお友達同士で見学を交えながら、
　時間内に交代しながらの受講も可能です。
　お気軽にご相談下さい。

※ご家庭でお使いの道具があればぜひ、
　そちらもお持ち下さい。道具に合わせた
　アドバイスも可能です。


ご不明な点などありましたら、
お気軽にお問合せ下さいませ。

donabecoffee@gmail.com

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毎週金曜朝10時からは

「船田弘の10時茶ラジオ」
（ジュウジジャーラジオ）

＠ＦＭやんばる（87.7mhz）

※アプリはツイキャスとリスラジで
　どこからでも聞けますよ～

メッセージはお気軽に～
mail@fmyanbaru.co.jp

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こんなメルマガを喜んでもらえそうな方へ
下記ご紹介してもらえたらうれしいです！
https://mail.os7.biz/add/QKiS

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（配信元）
DONABE-COFFEE
ふな虫こと船田　弘
沖縄県名護市城1-22-2　1Ｆ
http://donabe-coffee.jimdo.com/

配信停止はこちらからお願いします
https://mail.os7.biz/del/QKiS
解除専用ページURL