所どころさんことふな虫こと船田弘の無料メルマガ。タイトル通りあくまで「普通の生活をややおもしろくする」のが目的ですから、セレブリティな生活者は対象外です（笑）また「劇的におもしろく」してしまうとおそらくリバウンドが起こるので、「ややおもしろくする」ことで「小さな生活の花」となるような話題を毎日書きます！コーヒー、音楽、占い、ビジネス、心理、クリエイティブ方面のことを、端的にお届けすることを割と誓います！

虫の知らせ～普通の生活をややおもしろく～

2063通目

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おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！

いろいろやってるコーヒー屋の
ふな虫こと船田弘です。


【本日の暦】

2/28（水）先勝/五黄/みずのえいぬ

積極策で大きく変化。
冷静に粛々と進めて吉。

キーワードは「粛々と続ける」です。


さて、


只今、メルマガの冊子化を目指して、
過去のメルマガ記事をリライト中です！


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【心理学や坐禅の境地はこれだけ？！】


私、学生時代に多少心理学周辺のことを
勉強してきた人間でして…一応は。

それでも最近になってようやく、
腑に落ちたことがありまして。


それは


「現実は感情で色づいている」


というようなことなんです。


簡単に言うとですね、


「イライラしているとイライラさせることが起きる」
「悲しんでいると悲しい出来事が増える」
「おだやかにしているとおだやかでいられる」


ものすごく当たり前のこと言ってる気もするけど、
これ本当にそうだよなあと。


例えば先日…


私は仕事が少し煮詰まってしまい、
少々イライラし始めたので。

一息入れようと、気分転換も兼ねて、
買い物へ出かけたのですよ、徒歩でね。

すると信号待ちしてる時にたまたま、
１台のパトカーが道路を横切ったのですが。


もうこんな超当たり前の風景に出会っただけなのに…


イライラしてた私が頭の中で
一体何を考えたと思いますか？


昔、私がおまわりさんに職務質問されて、
超イライラさせられたことを思いだして…

また１人で勝手にイライラし始めたのです！

イライラしていたがゆえに、私の脳みそは
パトカーと嫌な感じの警官との記憶を、
一瞬にして結びつけてしまったわけです。


たぶん私が普通に穏やかな気持ちでいたら、

「あ、パトカーが走っていく…」

それだけだったと思うんですけどね。


その後、信号が変わって歩き出した私は、
我にかえって、

「なにパトカー見ただけでイライラしてんだか…」

ってちょっと笑えてきたんですよね（笑）


なんか

心理学とかさ坐禅とかマインドフルネス
とかって聞くと、

「こむずかしくて実践するのが難しい」

みたいなイメージがあるじゃないですか。


でも私が思う、これらに共通した究極のテーマは
意外とシンプルで、



「おだやか～に過ごせるようになろうね～」



ってことじゃないかと思ってるのですよ。


フロイトもユングもアドラーも仏陀もダルマさんも…


目指す境地は


「おだやか～な心（自然体）で過ごそう」


ってことなんじゃないかと。


この状態の自分をなるべくキープできれば、
どんなにつらく苦しいことが起きても、
ひとまず、一番対処しやすい態勢である…
ということは、ほぼ間違いないと思いますしね。


過去や未来に憂うことなく、

無理矢理ポジティブになることもなく、


「おだやか～に過ごそうね～」


的スタンスが私は理想ですかねえ。


そういう土台がちゃんとできた上で始めて、


「熱く向上心をもって取り組む」


みたいなことができるような気がするんです。




最後まで読んでくれてありがとう。




良きコーヒータイムを～！




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ご不明な点などありましたら、
お気軽にお問合せ下さいませ。

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（配信元）
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ふな虫こと船田　弘
沖縄県名護市城1-22-2　1Ｆ
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