いったん全部からっぽにする
2674通目
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おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
いろいろやってるコーヒー屋の
ふな虫こと船田弘です。
【本日の暦】
11/5（水）赤口/一白/戊寅/満月
摩擦を伴う更新。
先を見据えて一歩進む。
キーワードは「先を見据えた更新作業」です。
【いったん全部からっぽにする】
-- 先を見据えた更新作業 --
「更新しよう！」というと前向きな響きですが、その前に大事なのが「いったん全部からっぽにする」こと。
でも実際むずかしいんですよね。ぼーっとしてるつもりでも、ついスマホをいじったり、SNSを見たり。脳はずっと稼働中。スマホって、合法的な興奮剤みたいなもんです（笑）
最近また瞑想やマインドフルネスが流行ってるのも、要するに“脳の空き容量をつくる"ためなんでしょうね。仕事でも人生でも、一度「全部片づけて長期休暇に入る」くらいの気持ちで、頭と机をスッキリ空っぽにしてみる。すると不思議と、新しい発想がスルッと入ってきたりします。
ちなみに私は最近ストレッチにハマっていて、頭からっぽタイムは毎晩15分。5か月くらいリール見ながら独学でやってたら、開脚したままおでこが床につくようになりましたよ！おかげで心も身体もわりと板についてきた気がします。
最後まで読んでくれてありがとう。
良きコーヒータイムを♪
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