休みの取り方こそを追求する
2756通目
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おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
いろいろやってるコーヒー屋の
ふな虫こと船田弘です。
【本日の暦】
1/27（火）友引/二黒/辛丑
力を集めて粛々と。
耐えてじっくり。
キーワードは「集中してじっくりと」です。
【休みの取り方こそを追求する】
-- 集中してじっくりと --
ここ1年半ほど、公共プールで息子に水泳を教えています。顔もつけられなかったところから、ついに先日20mライン突破！（深いコース解禁ライン）。感慨深い！
とはいえ壁だったのがクロールの息つぎ。集中力もムラだらけで、同じところで何度も立ってしまい、イライラしてこちらが先に息切れしそうになる場面も多々ありました（反省）。
そこで気づいたのが「集中できる時間を見極める」こと。うち子の場合、「5分に1本だけ本気で泳ぐ→少し休む」を繰り返して30分が限界。これ以上は言い訳大会が始まると判明（笑）
さらに毎週必須だった練習を隔週にしたり、思いきって1か月休んだりすると、なぜか次は上達しているという不思議。
だからきっと集中力を高める環境づくりには、「ちゃんと休む設計」も含まれるんですよね。休みもまた、立派な練習の一つなのかもしれませんねえ。
最後まで読んでくれてありがとう。
良きコーヒータイムを♪
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