行動力よりも回復力？
2795目
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おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
いろいろやってるコーヒー屋の
ふな虫こと船田弘です。
【本日の暦】
3/9（月）先負/七赤/壬午
待ちの姿勢で社交
冷静かつ積極的に動く
キーワードは「落ち着いて行動的に」です。
【行動力よりも回復力？】
-- 落ち着いて行動的に --
「落ち着いて行動する」というのは、言葉だけ聞くと、相反している言葉のような感じもしますが。いわゆる「ゾーン」とか「フロー」と呼ばれる状態は、案外そんな雰囲気なのかもしれなくて。慌てていないから柔軟に動けて、集中しているからサクサク進む。静かなのに働き者。ちょっと理想の大人像です。
とはいえ、その集中力は突然天から降ってくるものでもない気がします。どうやら「集中する前の生活」が大きく関係していそうでして。つまり、よく眠れているか、生活リズムが整っているかが肝心。ここが整わないと脳の中はすぐに非常事態。睡眠不足のトラック運転手が、過積載の荷物を残業覚悟で運んでいるような状態になるわけです。効率も安全も、あったものではありません。
WBCで話題の大谷選手の「休むのも仕事」という言葉もその通りで。体は使って減り、休んで回復し、ついでにちょっと強くなる仕組み。休まないと、ただ減り続けるだけなのでしょう。さらに心の回復も大切で、趣味、運動、家事、食事、旅行などなど…仕事と違う脳みそを使うのがコツらしいです。「規則正しい生活」というのも、意外とメンタルを整えるらしいですしね！
そんなわけでパフォーマンス向上のコツは、頑張り方より「回復の上手さ」なのかもしれません。年度末で山積みのタスクにうんざりのあなた！まずはきっちり充電してから動きましょう。まずはコーヒーでも飲みながら、今週の自分会議を入念に！
最後まで読んでくれてありがとう。
良きコーヒータイムを♪
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