手のひらに宿る力で、自分を含めた大切な人たちを癒やし、その人本来のエネルギーに満ちて幸せに生きるヒントをお伝えしています。メルマガ読者だけのお得特典もあります。

こんにちは。榎本ゆみです。

師走ももう半ば。
お仕事、プライベートでも、いろいろ用事が立て込んでいる方もいらっしゃるでしょうか。

ざわざわした雰囲気に、少し疲れを感じる方も中にはいらっしゃるようです。


今年はいろんなことがありましたが、どんな時でもご自身の自然治癒力がしっかり働けるように、


食べ過ぎない、適度に運動する、湯船に浸かる、
そしてしっかりとした休息、睡眠をとる。


超当たり前すぎで、何度も同じことを言っていますけど、本当にこれを気を付けていれば、そうそう大きく揺らぐことはありません。そして心配しすぎないことです。


とくに食べ過ぎないことは、この季節大切かもしれません。食べ物を消化するために使うエネルギーは莫大です。


外敵と戦う、身体を修復することにエネルギーが回るように、腹7～8分目を心掛けましょう。


そうはいっても・・・・
忙しくて休めない、心配・考え事がおおくて寝つきが悪いなどある時には、レイキをいつもより多めにやって、バランスを保ちましょうね。


そして、自分だけじゃ足りなくなったら、ぜひHEALにお越しくださいませ♪


★身体の緊張、頑固な凝り、冷え、むくみがある時は★

今日は経絡整体の授業の日でした。
今回のテーマは「身体の側面」。太もも・ふくらはぎの側面、腕、手、指、首側面の効能ツボを刺激しつつ筋肉をほぐしていきました。

身体の横を走る経絡は、全身のバランスをとってくれていますので、意外と疲れや頑固な凝りが溜まっています。

胴体部分をやらなくても、脚、腕、手をほぐしていくと、つながる腰や肩がとても軽くなります。


授業では生徒同士お互いにやり合うので、私は今、とーっても足が軽く、ふくらはぎのむくみもとれ、ポカポカしています。首回りも軟らかくなり、食いしばりも和らぎ、顔色も明るくなったようです♪

強く押すと痛いツボもありますが、力加減すれば、うっかり寝てしまいそうになるくらい気持ちよいですよ。


※脚のむくみにオススメのマッサージ※

寒くなり、脚のむくみが気になる方も多いかと思いますので、ここでむくみ解消によいマッサージをご紹介します。

内くるぶしから、ふくらはぎを上にたどると、骨を感じると思います。
その骨の際を、できればオイルかクリームをつけて、ぐーっと下から上にさすってみてください。

結構痛いかもしれませんが、力加減して何回か。
脚がすっきりして、足先もあたたまってくると思います。

ここには、冷え、むくみ、婦人科系によいとされるツボがならんでいます。
内くるぶしから指4本上　「三陰交」
ひざの内側、すねの骨の頭すぐ下のくぼみ　「陰陵泉」
陰陵泉から指4本下　「地機」　など


レイキセラピーでは、あまり横向きで施術させていただくことはないのですが、

レイキで頭や背中・お腹（内臓）を手当てし、後半、横向きで脚や腕の効能ツボを刺激してあげると、全身ほぐれつつ、すっきり爽快になっていただけるのではないかな、と思います！



脚や腕は使いすぎても、座りっぱなしなどで動かなすぎでも、疲労がたまる、また血流やリンパの流れがわるくなり、むくんできます。

ぜひ疲れが溜まりすぎないうちに、セルフケアする、またはよかったらほぐしにいらしてくださいね。

特に土日ご希望の方は、年内は26日（土）
平日夜は、16日、18日、25日（！）
でしたら、今のところご予約をお受けできます。


ご予約、モニターメニュー詳細はこちらから
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12534334177.html
※お得なモニター価格は来年１月末まで！


もちろん、レイキ講習も随時予約受付中です。

では、今日はこのへんで。
お読みいただき、ありがとうございました。

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１、レイキ講習
各レベル、随時ご予約受付中です。
レベル２ご受講済みの方の復習会（半日）も、ご希望の際はリクエストくださいませ。
講習詳細・申込
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12534328323.html


２、レイキ練習会・体験会
対面・オンラインとも、開催リクエスト受付中！
（12/15　14：00～　の対面練習・体験会は現在満席）
レイキに関するご質問にその場でお答えできるので、練習しながら不明点をすぐ解消できます。手当ての様子を確認しながら、もっとよくレイキが流れるように、アドバイスもさせていただきます。お茶・お菓子付き、練習生の方は更にアチューンメント1回付です。

詳細・申込
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12549110891.html



３、セラピー（レイキセラピー、経絡整体）
★経絡整体メニューを追加しました！★

レイキセラピーのセットメニューとして、経絡整体を、2021年1月末までモニター価格にてご提供します。

中医学も、レイキも、同じく「氣」を動かし、自然治癒力に働きかける療法です。
レイキと、全身に繋がる経絡・ツボの刺激を合わせて行うことで、頑固な凝りや痛み、内臓の不調の回復を促し、スッキリ軽い身体になりますよ。

レイキセラピーはショート（60分）、スタンダード（90分）、ロング（120分）の3メニューをご用意。経絡整体は20分、30分のオプションをお選びいただけます。
またレイキ30分、経絡整体30分の計60分のセットコースもございます。

詳細・申込
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12534334177.html


お読みくださりありがとうございました！

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ホリスティック ボディケアルームHEAL
榎本　ゆみ

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