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こんにちは。
ホリスティック ボディケアルームHEAL　榎本ゆみです。

クリスマス、いかがおすごしですか？

我が家はクリスマスイブが誕生日の娘がいるので、昨日は1キロくらいのから揚げと、サーモンとキャベツのオーブン焼き、豆乳スープ、ケーキでお祝いをしました。

食べ過ぎです。笑
揚げてる最中からお腹いっぱいになってきてたのに、更に食べました。


脂ものをたくさんとるときは、「酸味」を一緒に摂るといいです。
酸っぱいものは、肝の働きを助ける、つまり脂の分解を助けてくれます。

レモンがなかったので、大人は冬至のあまりのゆずを絞ってから揚げを食べ、子どもたちはストレートオレンジジュースを組み合わせてみました。


★よい食べ合わせをご存知ですか★

これからの時期、どこかに集まることは時勢的にあまりないかもしれませんが、いろいろ食べることは多くなりがちです。

ちなみに何かを食べ過ぎた時に、臓器を養う食べ合わせがあるのをご存知ですか？

五臓にはそれぞれ対応する味があります。

肝→酸味
心→苦味
脾→甘味
肺→辛味
腎→鹹い（しおからい）

から揚げに酸っぱいもの、はここからの話です。

それぞれの臓器を養うには対応する味のものをとればいいのですが、食べ過ぎると返って臓を痛め、また「相克」というお互いに力を弱め合う関係の臓も弱らせてしまいます。


肝（酢）→脾（甘）
心（苦）→肺（辛）
脾（甘）→腎（鹹）
肺（辛）→肝（酢）
腎（鹹）→心（苦）


なので、よくあるケースとしては
甘いものを食べ過ぎたら、少し塩辛いものを
辛いものを食べ過ぎたら、少し酸っぱいものを

とってください。

おしるこの付け合わせには、塩昆布がついてきません？
カレーにはラッシーがついてきませんか。


付け合わせって、ただついているだけでなくて、ちゃんと身体のことが考えられているものなんですよね。

また、食べたいときは楽しんで食べ、翌日の食事を控えめにするなど、ご自身の身体と相談しながら、過ごしてみてくださいね、



★仕事はじめ＆「ハートチャクラの瞑想会」開催のお知らせ★

仕事はじめは1月7日の予定です。
ありがたく、既にご予約いただいている方もいらっしゃいますが、もしご希望ありましたら、7日以降にて、ご都合がつく日程をお知らせただければ幸いです。


レイキ練習会・体験会は、まだ具体的に開催決定した日程はありません。
これまで通りリクエスト受付中です。ご希望の方はぜひ以下よりお知らせください。
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12549110891.html


レイキ練習会・体験会は他者への手当て練習と、セルフケアメインの練習の、２パターンを設定していますが、

セルフケアの練習会の発展版として、レイキもしますが、瞑想をメインで行う会をしたいと計画しています。また、これは私が日程を設定してご案内します。

「ハートチャクラの瞑想会」


みなさん、「チャクラ」という概念をご存知ですか。ヨガをされている方などは耳慣れているでしょうか。

チャクラの語源は、サンスクリットの車輪・輪。
主要なチャクラは背骨にそって７つ存在し、簡単にいうとエネルギーの出入り口。各チャクラそれぞれに色と意味、役割をもっています。

レイキでもレベル３講習で、チャクラの感知は行います。肉体の外側にあるエネルギーエリアの話でもありますが、肉体の中にもあるものです。


各チャクラは、対応する心身の部分に強く影響し、チャクラが不活性になるとそのチャクラがもつテーマに関連するトラブルが表れてきます。すべてのチャクラのバランスがとれ、活性化していることが心身ともに健康で本来の自分で生きていくためには必要不可欠であると言えます。


私は、2年前にチャクラクリアリング瞑想を実践し始め、その時は会社をやめる一歩を踏み出すタイミングでしたが、まー、心身に相当のデトックスがあらわれましたねー。


丁度、正社員から契約社員に切り替わるための有給消化の時期で休んでいて、今まで溜めに溜めてきたものが一気に噴き出したのかもしれません。

40度の高熱3日間、
ひどくお腹が下る
喉が猛烈にいたい
頭が死にそうに痛い


そして、チャクラのクリアリングを進める中でいろいろな気づきを得てきました。


・・・あ、私の場合はこうだったというだけで、みんながみんな、体調不良が表れるわけではありませんのでご安心を。

私はほんとに身体をこき使い、いろんなものを溜めこんでいて、かつ体質としてなんでも身体に症状として出やすいということが重なっただけです。

今瞑想しても、そんなことは起こっていません。


必要なことが起こるだけで、過ぎ去れば一皮むけたような世界が待っています。
このときも、回復した後は、長年なかなか治らなかった、手指の湿疹がきれーいピカピカに治り、ハートチャクラがぐぐっと開く感覚があったのを覚えています。


というわけで、
チャクラのクリアリングが、心身の健康そして人間的成長にはすごーく大事ということを感じています。


ハートチャクラ（第４チャクラ）は、すべてのチャクラのコントロールセンターでありある意味「要」。
またこれからの時代は、本当に自分が望んでいるもの、心の声に従って生きられる時代になったとも言われています。


今とても重要なポイントなので、
まずはこのハートチャクラのクリアリングを、新年、みなさんと一緒にしてみたいなと思います。


瞑想はみなさんは楽に座って、私が誘導する言葉でイメージングをしていただく形で行います。

ここまで読んで、もし
「興味あり！」「参加表明！」と思ってくださる方がいましたら、遠慮なく都合つきそうな曜日や日程をお知らせください。

必ずご希望通りにできるかはわからないのですが、考慮して日程決定したいと思います。


では、今日はこのへんで。
お読みいただき、ありがとうございました。

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１、レイキ講習
各レベル、随時ご予約受付中です。
レベル２ご受講済みの方の復習会（半日）も、ご希望の際はリクエストくださいませ。
講習詳細・申込
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12534328323.html


２、レイキ練習会・体験会
対面・オンラインとも、開催リクエスト受付中！

レイキに関するご質問にその場でお答えできるので、練習しながら不明点をすぐ解消できます。手当ての様子を確認しながら、もっとよくレイキが流れるように、アドバイスもさせていただきます。お茶・お菓子付き、練習生の方は更にアチューンメント1回付です。

詳細・申込
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12549110891.html



３、セラピー（レイキセラピー、経絡整体）
★経絡整体メニューを追加しました！★

レイキセラピーのセットメニューとして、経絡整体を、2021年1月末までモニター価格にてご提供します。

中医学もレイキも、同じく「氣」を動かし、自然治癒力に働きかける療法。
レイキと、全身に繋がる経絡・ツボの刺激を合わせて行うことで、頑固な凝りや痛み、内臓の不調の回復を促し、スッキリ軽い身体になりますよ。

レイキセラピーはショート（60分）、スタンダード（90分）、ロング（120分）の3メニューをご用意。経絡整体は20分、30分のオプションをお選びいただけます。
またレイキ30分、経絡整体30分の計60分のセットコースもございます。

詳細・申込
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12534334177.html


お読みくださりありがとうございました！

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榎本　ゆみ

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