手のひらに宿る力で、自分を含めた大切な人たちを癒やし、その人本来のエネルギーに満ちて幸せに生きるヒントをお伝えしています。メルマガ読者だけのお得特典もあります。

こんにちは。榎本ゆみです。

湿気が多い日が続きますが、皆様、体の水はけよくお過ごしでしょうか？


先日はレイキレベル１講習でした。
実習は私がモデルとなりましたが、レイキしてもらうとすぐ身体があたたまり、循環がよくなっていくことを改めて実感。


あたたかくリラックスして、なんど講習中であることを忘れかけたかわかりません・・・。


ずっと受講したいと思われて、行動に移されたＫさん。よくレイキも出ていて、不調の信号もしっかり手のひらに感じられるようになりました。


小人数での講習なので、時にレイキ以外のお話もたくさんしながらの一日になりますが、

Kさんとも、子育てのことや読んでいる本のことなど、いろいろお話でき

「とても楽しかった！」とご感想をいただきました。（こちらこそ！）


ご家族にも自分にもどんどんレイキつかってね！


この梅雨時は、何度も言いますが、血液循環よく、水分の排出をよくしていくことが快適に過ごすポイントです。


太い血管部分を狙ってレイキをおくることで、全身の血流の改善ができます。温まることで発汗もうながしむくみの予防、筋肉の固い凝りも和らぎめまいの改善にもなります。

いいことづくめですから、ぜひレイキしてください。


セルフケアでももちろんいいですが、もしあと一歩、、という体調な方、まだ自分ではレイキしたことない方は、よかったら一度しっかりメンテナンスにいらしてくださいね！


ヒーリング詳細
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12534334177.html



さて、今回も季節に合わせたケア法をご紹介します。


来週は晴れて暑い日が続き、そのあとはまた雨など、気温差、気圧差が激しくなりそうで


こんな時はとくに、体をよくケアしておく必要があります。


以前ご紹介した湿気対策に加え、
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12675993197.html


低気圧によるだるさや肩こり、めまい、そして、あとに控える暑い夏の夏バテを今から予防するのに、おすすめなこと。


そして、その対策は実はスピリチュアル的、精神性の面でもとても役立ちます。



それは、

「散歩」と「食べないこと」です。


えー、もうやってるし。
なんだそんなこと、、、。
どこがスピ？？


と思う方もいるかもしれませんけど、、

もしよかったらお付き合いくださいね。


まず、散歩の効能から。
食べないことについては、次回のメールで書きます。



◆散歩の効能

「歩く」という行為は、シンプルでたくさんのいいことがあります。


１，「自律神経が整う」

梅雨時のだるさは、湿気もありますが、低気圧による自律神経の乱れが原因の一つと言われます。自律神経を整える、鍛えるには、適度な運動はとってもおすすめです。

運動といっても、筋トレよりは、持久的な動きで、大きな筋肉がある足、下半身をしっかり動かし血流をよくすることが自律神経にいい効果があります。


自分が「気持ちいいなー」と思える程度の運動負荷でやることが大切。
リラックスして行ってくださいね。


普段から運動されている方は、じんわり汗ばむくらいのいわゆるウォーキングやジョギングでもいいかもしれません。


自律神経が整ってくると、体だけでなく心のストレスにも抵抗力がついてきて、いろいろな環境変化に強くなっていきますよ。


体と心は一体です。



「夏に耐えうる体力がつく」

気温がまださほど高くない今のうちに運動して体力をつけておくと、いざ暑くなり体力を消耗する夏になった時に、体がこらえてくれることにつながります。


あと、夏は室内の冷房と外気の暑さの気温差でやられることが多いので、やはり自律神経が乱れがちになります。今のうちから整えておくといいですね。




最後はスピ的？な観点。


「第一チャクラが整う」

第一チャクラの話を聞いた方はご存じだと思いますが、

第一チャクラのテーマは、地に足つけ現実をどっしり構えて生きる、やる気、活力といったものがあります。


また、身体的には血液をつかさどるので、血流を良くしておくことが、第一チャクラを整うことにはとても役立ちます。


というわけで、散歩、有酸素運動がおすすめなんです。


本当に、歩く、散歩はタダでとてもいいことずくめです。


私も、背中、胃の裏側あたりに強い張りがあり、レイキしつつも大きくは改善しなかったとき、


家族みんなで出かけたついでに、いろんなところに寄り道して、虫取りしたり、お気に入りの店で買い物したりしながら、長ーく歩いたところ、


背中の張りが和らいで背筋が伸びるようになり、下腹にぽっこりなにか溜まった感じも引っ込み、さらによく眠れました。


体が楽になると、気持ちも楽になりますよね。
だからこそ、すべてに通じる体のケアは大事です！


次回は「食べないこと」の効能についてご紹介しますねー。


ちょっと不調気味、、疲れがたまってきたと思う方は、ぜひ今のうちにケアを！
ヒーリングにもぜひいらしてください。

ヒーリング詳細
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12534334177.html



それでは、お読みいただきありがとうございました！


・・・・・・・・・・・・・・・
１、ヒーリング（レイキ、経絡整体）
レイキの優しくかつパワフルなエネルギーと、経絡・ツボへの刺激で体のコリや痛み、内臓の不調が和らぎ、巡りがよくなります。体とともに心もゆるんで、とても楽になり、今自分に必要なことを受け取れる余裕も作られていきます。

詳細・申込
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12534334177.html


２、レイキ講習
各レベル、随時ご予約受付中です。

自分で自分を、さらには家族や友人、困っている人をあなたの手で癒やし、元気づけることができるようになります。レイキは使い続けることで、その効果は広く深くなっていき、気づけば生き方のスタンスまで変化していくでしょう。

講習詳細・申込
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12534328323.html


３、レイキ練習会・体験会
6月8日（火）10：30～13：00（ご体験は11：00～）満席
※別日程の希望あればお知らせください。

その場で練習しながら不明点をすぐ解消できます。手当ての様子を確認しながら、もっとよくレイキが流れるように、アドバイスもさせていただきます。お茶・お菓子付き、練習生の方は更にアチューンメント1回付です。

オンライン体験会は、レイキについての説明のほか、30分遠隔レイキヒーリングの体験ができます。（マンツーマン、随時申込受付中）

詳細・申込
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12549110891.html



お読みくださりありがとうございました！
・・・・・・・・・・・・・・・
このメルマガの登録はこちらから
もしよかったら、お友達などにご紹介ください(^^♪
登録専用ページURL

メルマガバックナンバーはこちら
バックナンバーページのURL

**************************
ホリスティック ボディケアルームHEAL
榎本　ゆみ

※こういったご案内が不要の場合はお手数ですが以下よりお手続きください
解除専用ページURL

※メールアドレスの変更はこちらから
変更専用ページURL