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こんにちは。榎本ゆみです。

オリンピックが始まった連休、いかがお過ごしですか。

いよいよ夏本番です。

強い日差しも、入道雲の青い空も、この季節ならでは。楽しみたいですね(^^)/


メルマガやブログで何度も書いているのでいつもしつこいですが、熱中症や夏バテ予防には、汗をしっかりかけること、冷たいものを取りすぎないこと（胃腸を冷やさない）が大事です。


いきなり玉のような汗が噴き出すタイプの方は、汗腺の働きが鈍っているか、体の中が冷えている可能性があります。


じわじわと汗がかけるほうが、体に負担は少ないです。

汗をかく機会を多くして、夏でも湯舟につかり、スパイスを適度に使った料理・適温の室内ではあたたかいお茶などもとるようにしてくださいね。


汗うまくかけない体質です、という方は、一回しっかり循環よくして汗腺開きにヒーリングにおいでくださいね。

手のひらヒーリング詳細
https://holistic-bodycare-heal.com/healing/


この辺の記事もよかったら参考にしてください。

◆冷え性の方の熱中症対策
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12687512121.html


◆梅雨ダル、夏バテなくいろいろ軽くいるためのおすすめ２つ
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12682284315.html
※記事中紹介の散歩は、今時期は朝か夕方がおすすめ



いってしまえば、体の巡りよく、滞りがなければ、なんでも大丈夫ってことです。


血流、リンパの流れ、水分の吸収と排泄、栄養分の消化吸収、なんでも巡り、流れです。

温めること、動いてほぐすこと、適度に飲むこと、食べ過ぎないこと、いらなくなったものはちゃんと出すこと。


不調の最初の原因が、体の使い方であれ、心の悩みや考え癖が発端であれ、いってしまえば、体ケアの基本はほぼそれだけです。


そうはいっても。

・・・そんなのちゃんとできるのヒマな人だけじゃない？
・・・わかってるけど、地味に体のケアよりやりたいことにむかって頑張りたいよ


って思った人、いません？？笑


前の私なら、絶対思っていました。ははは。


しかも、知識として体のケア法とかは、その時からまあまああったので、知ってるからやってるような気になって、まったくやっていなかったという・・・・（反省）


そして、いろいろ無理を続けた前職の退職後に、相当苦しい40℃の高熱と胃腸炎に1か月くらいうなされました。

無理をためすぎるとこうなるという事例その１・・・・



人間の思考の力って、ものすごく強いので、


体がきつくても、目標に向かって連日働いて何か大きな仕事をやり遂げたり、

嫌だなって思うことも、やらなきゃいけない、と思えばなんとか対応したり

できます。


それは本当に素晴らしい力ですよね。
思考がそれを「やるべき」「やりたい」と置けば、肉体もそれに従って動きます。


表面的には嫌だ、やりたくないと思っているつもりでも、無意識で「やる」ことを選択している場合も同じです。



でも、体に不自然な無理をかけて成し遂げる仕事は、残念ながらあまり高い質の仕事ではないことのほうが多くないですか。


凡ミスしてしまったり、効率よくできずにやたら時間がかかったり、やったわりに対していい評価はもらえなかったり、、。


対して


楽しくて楽しくて、何かわからないけど体が動いてしまう、驚くほど集中も続く、というような状態で進める仕事は、

体に負担がかかりそうなものでも、案外疲れも取れやすく大丈夫だったり、そのうえ余裕もあるのでいろいろうまく物事が運んだりします。



この差は、頭・思考と心と体が一致しているか、そうでないかの違いです。

つまりは、本当にやりたいことをやっているか、そうでないかの違いともいえます。


本当にやりたいことをやるのは一番の優先事項ですので、全身一丸となって進めます。


だから、滞りがない。巡りがいいんですね。そうすると肉体の疲れもさほどたまりません。



そうではなく、思考が親分のように、体や心にムチうつか、説得して進める仕事は、ほんとはやりたくないことをやっているわけですから、

いろいろ滞るし、パフォーマンスもあまり上がらない上、やたら疲れちゃうんです。


思考よりも、心や体のほうが正直。
今その瞬間、やりたいこと、やるべきことは、特に体に備わる完璧なメンテナンス機能が一番よくわかっています。


だから、体のいうことを優先してきいてあげたほうが、結果、はやくうまくいくんです。



体が喜ぶこと、ケアをしっかりやってあげれば土台が安定し、はやく自分がやりたいことを成し遂げられます。

地球に人間として生きている以上、何事も肉体がないとできませんからね。すべての土台は体です。


急がば回れ、、ともいうのでしょうか。


頑張っている割に成果がでてないなと思う方は特に、後回しにしないで、体のケアを最優先にしてみてください。


そうすると、とにかく楽になるし、余裕もでてきて、効率よく仕事ができたり


体だけの話でなく、思い悩んでいた問題も、解決法がはっと浮かんだり、違う角度から見られるようになって、問題が問題でなくなったりしてきます。



そして、もしかすると、目標自体がズレていたことに気づく場合もあるでしょう。


その時は、え、まさか？あれ？と思ったことを無視しないで、しっかり見つめて、軌道修正してみてくださいね。


思っていたよりも、もっともっといい形に近づけると思いますよ♪



長くなりました、、、ここまで読んでくださってありがとうございます。



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今日はここまで。
お読みいただきありがとうございました。

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