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こんにちは、榎本ゆみです。

秋の風が涼しい季節になってきましたね。


秋は東洋医学では「肺」の季節と言われています。

解剖学的な肺そのものをさしているのではないのですが、

肺は氣を取り込み、氣や水を体内に巡らせる機能があるといいます。

また氣は体表にも巡らされ、皮膚をあたため、外敵の侵入を防ぐ役割があるとされています。風邪予防、外敵にまけない免疫の力とも言え、まさにいま大事なことですね。


コロナのおかげで、年中風邪に気を付けていて、季節感があるようなないような感じになってますが（苦笑）、


これからが風邪や呼吸器の症状が出やすい本番の季節になってきますので、手洗い、マスク、除菌消毒だけに気を取られず、


自分の体でできること、機能を十分に働かせていくことを意識していきませんか？
（そのほうが単純に心地よいし、元気でいられるしね）


つまり

・呼吸を深くし（深呼吸、運動）
・あたたかくして（動く、衣類で保温、飲み物も常温以上、お湯につかる、湯たんぽ）


過ごしましょう。


運動の秋って言葉、理にかなってますよね。運動すれば自然と大きく呼吸しますし、内側から体があたたまってきますし。

んでもって、体も強くなっていく。


また、東洋医学の見立てだと肺は大腸とセットになっていて、呼吸を深くすることでお通じもよくなります。

深く呼吸すると、呼吸でつかう筋肉、横隔膜がよく動き、内臓をマッサージしてくれるんですよね。


解剖学的にも、横隔膜と十二指腸は靭帯でつながっていて、横隔膜が柔軟に動いている方が消化もスムーズ。


また呼吸では酸素を取り込みますが、血中酸素が低下してしまうとエネルギーもうまく作られず、免疫力を落としてしまい、外敵への抵抗力が下がることにつながります。


東洋医学的な体の機能の見立ては、体全体をみて、その機能に名前を付けたわけですが、西洋的な解剖学からみてもつながるところがあるので、おもしろいですね。


呼吸とあたため、心掛けてみてください。


あ、もちろん、風邪予防や免疫力には、レイキを使える人はじゃんじゃんレイキもしてください。自分の手さえあればできますからね。

風邪予防のレイキの箇所、ご紹介してあります↓
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12641380952.html



そして、転ばぬ先の「手のひらヒーリング」もぜひどうぞ

手のひらヒーリング
https://holistic-bodycare-heal.com/healing/



ちょうど本日ヒーリングにいらしてくださったお客様。

いろいろ重なり夏にひどいめまいなどの不調におそわれ体調を崩し、この先環境変化を控えているため、不調ケアとメンテナンスをしておきたいと依頼いただき、


継続的に、遠隔ヒーリングを複数回受けていただいて、徐々に回復してきてからの対面ヒーリングにおこしくださいました。


肩こりや背中の張り、胃の不調、おなかの緩さなどがありましたが、上半身全体に強い硬さがあり、

前々から「呼吸が浅い」とご自分でよくおっしゃっていました。



ヒーリングの前には、症状や様子をうかがって、施術内容をある程度組み立ててから始めますが、

その通りにやるよりも、体に触れて伝わってくる感じや、なんとなくそうやった方がいいと感じることの方を、私は優先しています。


頭に触れていて、肩から「そろそろ次は私の番」とアピールされたら、「はい、わかりました」と動くとか。

頭で考えたものより、お体に触れてその変化を感じとりつつ、体が何か訴えてくることの通りにしてあげるのが、結果一番効果的なんですよね。


今回は対面でいらしてくださったし、遠隔ではできないツボ押しを多くしようかな、と最初は思って始めましたが、

ヒーリングしているとお体はエネルギーの方がお好みだったようなので、


ツボ・経絡刺激もしたけど、それよりも各臓器にレイキエネルギーを流す時間を多くして回復をうながし、筋肉もほぐしていく流れになりました。

最後の方には臓器の調整のため足裏反射区も刺激しましたね。


お客様はヒーリング中は半分眠っている感じで気持ちよさそうにしていただいていて


「レイキは体の中にすごい入ってくる」
「気持ちいいから、なんか眠っちゃうのがもったいない感じ」

とおっしゃっていました笑



終了後に、上半身を自分でもほぐしていくために、私がヨガで習った胸式呼吸をおすすめしてみましたが

（おなかはずっと凹ませたまま、上半身、胸や背中全部に空気を送り込むような感じで鼻から吸って肋骨を広げていき、鼻から吐く。繰り返し）


真剣に意識して呼吸すると、体が熱くなり、上半身の固さがメリメリと少しずつはがれていくような感じで、コリや張りも和らいでいきますよ。

皆さんもよかったら試してみてね。


お疲れの方、不調の悩みのある方、環境変化を控えている方などなど、

ぜひヒーリングでエネルギーチャージしに、そしてその辛いコリや痛みをやわらげにおいでください。

今回の呼吸法のように、その時の症状に合わせて自分でできるケア法もお伝えしています。

手のひらヒーリング
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レイキ使える方、
自分のレイキをさらにパワーアップさせたり、上手に使いこなすには、練習会を活用してくださいね。

次回は9月21日（火）13:30～　※体験は14：00～　残席１
https://holistic-bodycare-heal.com/reikischool/followup/


自分で自分を治せるってよくない？と思った方、
あなたの手のひらが癒やしの道具になる、レイキを使っていきませんか？

レイキ体験会（オンライン,対面）
https://holistic-bodycare-heal.com/reikischool/pre/

レイキ講習
https://holistic-bodycare-heal.com/reikischool/


ご縁ある方、お会いできますのを楽しみにしています！


では、今日はここまで。
お読みいただきありがとうございました。

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私の両手のひらが、あなたの体と心の要望に応えます。
手のひらであなたの状態・不調を感じ取り、必要なエネルギーを補充し、東洋医学のツボも使ってコリや痛みを和らげます。体と心の力みや痛みをほぐし、あなたの体が自分で根本から整っていくことを後押しします。

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9月21日13：30～　残席１
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オンライン体験会はマンツーマン。レイキとは何かを知り、遠隔レイキヒーリングを受けてみる体験ができます。レイキの話以外にも、ご希望であればあなたやご家族の体調や心の悩みなどにのお話をきき、セルフケア法もお伝え出来ます。

対面での体験は、既に講習を受けた練習生に混ざって、レイキを受ける、レイキをしてみることができます。

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