寒い時にこそやりたい、アンチエイジング法を知っていますか?
今日は立冬、暦の上では冬の始まりですね。もうクリスマスの雰囲気が街中に漂い始め、1年ほんと速すぎでびっくりします(@_@)
やっと紅葉し始めたころではありますが、真冬の寒さに備え、体の調子に気持ちを向けて、準備していけたらいいですね。
東洋医学では、冬は「腎」の季節です。
腎は=腎臓と解剖学的にも重なる部分はありますが、
東洋医学は体全体をみて、その体の機能に名前を付けているので、特定の臓器だけをさしているわけではないんですね。
腎は主に生命エネルギーの貯蔵、体の水分調節や排泄を司ります。
この機能が弱ると、
・腰痛に悩まされたり
・生殖器系泌尿器系のトラブルが出たり、
・耳が遠くなったり、
・頭がぼーっとしたり
・むくんだり
・髪の毛が抜けたり
するといわれます。
上記の症状は、年齢が上がってくると悩まされる方が多くなるものでもありますよね。
腎の機能をしっかり働かせること、生命エネルギーを蓄えることは、そのままアンチエイジングにもつながりますよ。
そして、冬が過ぎれば、新しい芽吹きの春がきます。
寒い時こそ、生命エネルギーをしっかり蓄えて、次に備えていきましょうね。
おすすめの養生法としては、
・腎は寒さや冷えに弱いので、体が冷えないように温めること、筋肉つけて冷えにくい体にすること
・「黒い物」を食べること、黒きくらげ、黒ゴマ、海藻類、キノコなど
・腎はびくびく、おどおどした「恐れ」の感情で痛むといわれるので、悩みや不安にとらわれすぎず、「最後は流れに任せればうまくいく」と問題を自然に預けること
そしてそして、もちろん
・たくさんレイキすること。
レイキは生命エネルギーそのものを体に補充でき、腎の働きも促進できます。
腎を痛める「恐れ」の気持ちを抱えがちの方は、
レイキを使えば心が安らぎ、また使い続けていくことで、物事を大きな視点でとらえられ、細かいことを心配したり、不安に思ったりしなくなってきます。
他の人にレイキしても自分にも流れているので、家族友人でも、自分にでも、何かしながらでいいので、たくさんレイキすることをおすすめします。
レイキする際、手を当てる場所はどこでもいいですが、特に「冷え」や「腰痛」に対応したい場合は、こちらの記事を参考にしてね。
「冷え」
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12705802012.html
「腰痛」
この記事の中には、腎の機能が高まる「腎兪」という効能ツボもご紹介しています。
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12703959977.html
そもそもレイキって何よ?の方はこちらどうぞ
https://holistic-bodycare-heal.com/healing/aboutreiki/
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前回のレイキ練習会の様子は、こちらのブログ記事でご紹介しています。
「持っている力は、あれこれ考えずにちゃんと使っていこう」
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12707658643.html
体って、素直で頑張り屋なので、基本ちょっとくらい辛くでも文句も言わずなんとか働いてくれています。
だからこそ、意識しないと結構無理していること、よくあります。
無理しがちでも、まあ動けているからいいや、というのも、アリですけれど、「動けている」と「十分に働けている」は、雲泥の差がありますから、
ぜひ「十分に働ける体」になるために、ヒーリング&講習におこしくださいね!
心からお待ちしております!
では今日はここまで。
お読みいただきありがとうございました。
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