手のひらに宿る力で、自分を含めた大切な人たちを癒やし、その人本来のエネルギーに満ちて幸せに生きるヒントをお伝えしています。メルマガ読者だけのお得特典もあります。

こんばんは、榎本ゆみです。

急に寒くなりましたね。今日はほぼ全国で、今年一番の寒さだったようで。


皆さん、ご体調いかがですか。深まる秋のその次に、冬の足音がはっきり聞こえてきましたね。


ここからは、冷えと乾燥に気を付ける季節。

体の表面ではなく、芯をあたたかくし、喉や肺を潤しておくことが大切になってきます。


温める時ポイントは、

「足首」、「手首」、「首」、「お腹」。

動脈が皮膚近くを通っているので、血流が良くなります。


もともと胃腸が冷えやすい方や、下半身や末端の血行が悪い方は、特にお腹をよく温めましょう。


何度もしつこくおすすめしますけど、湯たんぽでデスクワークの時や夜寝る時にお腹を温めると、いいですよ。


夜は温まるとともに、寝つきもよくなっていきます。

あたたかさを感じること、そのものが幸せでもありますしね。我が家は家族全員分、マイ湯たんぽを用意しました♪



そして、乾燥した空気により、何もしなくても喉、気管支、肺は乾燥していきます。

こまめに暖かい飲み物を飲むことと、口呼吸をしないことが、免疫を落とさない、風邪をひかないためにも重要ですね。


鼻は、加温加湿器の機能があるので、吸い込んだ空気をあたため湿気を含ませてから肺に運ぶことができ、

さらに、鼻粘膜で塵やホコリ、細菌、ウィルスをブロックしてくれます。


時々、うっかり口を開けていないか、自分の呼吸を意識してみてくださいね。


そして、出来る方は、ぜひ毎日、何かしながらでいいので、たくさんレイキしてください。


外出先で寒かったら、お腹や腰に手を当てるだけでも、ホッカイロ代わりになりますし、

血行がよくなることは、体をいい状態に保つ土台にもなります。


冷えと鼻づまり、喉の痛み、風邪予防など、レイキの仕方や効能ツボはこちらの記事が参考になるかと思いますので、ご紹介しておきますね。


風邪
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12641380952.html?frm=theme

冷え
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12705802012.html?frm=theme

鼻づまり、喉のイガイガ
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12656242555.html?frm=theme



レイキは体の自然治癒力を保ち活性化する、お役立ちツールとして本当に優秀です。


不調を感じるその前から、こまめなケアを心掛けて、寒い季節も寒いなりに楽しく過ごしましょう。


そうそう、
先日行ったオンラインレイキ体験会とレイキ練習会へご参加くださった体験者様は、

他スクールでレイキを習われたけど、うまく使えておらず、こちらに練習や確認のために来てくださいました。


大分前に習ったけど、忘れちゃったな、という方も、遠慮なくご体験にいらしてください。

もちろん普段から使っている方も、ぜひ来てね。

改めて練習の場にくると、いろんな使い方や疑問解消のほか、自分についての気づきを得てお帰りいただけています。


自分の中にすでにある癒やしの力を使わずにいるのは、本当にもったいないですから、ちゃんと使っていきましょう～～。


会の様子はこちらにご紹介しました。よかったらのぞいてみてください。


「頭も心も軽く！家族にもよい気分で接することができ嬉しい」
（オンラインレイキ体験会ご感想）
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12711126606.html


原因が分からない不調、骨折、筋肉痛、、どう手当てするのが効果的？
（レイキ練習会開催）
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12712887165.html



オンラインレイキ体験会は、マンツーマン。
お申し込み都度日程を決めて開催していますので、ご都合がつく日をお知らせください。

オンラインレイキ体験会
https://holistic-bodycare-heal.com/reikischool/pre/


対面の、
体験参加もできるレイキ練習会、次回の開催は

2021年12月22日(水)　10：30～13:00　残席１

詳細・申込
https://holistic-bodycare-heal.com/reikischool/followup/


年内、メルマガ登録会員様は、レイキ講習＆ヒーリングが20％オフです。

期間も残り少なく、ご予約可能日も少なくなってきましたので、ご検討中の方は、よかったらお早めにお申し込みくださいね～～。


では今日はここまで。
お読みいただきありがとうございました。


・・・・・・・・・・・・・・・
メルマガバックナンバーはこちら
https://mail.os7.biz/b/Uk6U


よかったら、お友達にこのメルマガをご紹介ください(^^♪
これからご登録いただく方も、もちろんキャンペーン対象です。
登録はこちらから
https://holistic-bodycare-heal.com/mailmaga/

・・・・・・・・・・・・・・・
１、手のひらヒーリング

私の両手のひらが、あなたの体と心の要望に応えます。
手のひらであなたの状態・不調を感じ取り、必要なエネルギーを補充し、東洋医学のツボも使ってコリや痛みを和らげます。体と心の力みや痛みをほぐし、あなたの体が自分で根本から整っていくことを後押しします。

詳細
https://holistic-bodycare-heal.com/healing/


２、手のひらで癒やす レイキ講習

生まれながらに持っている、手のひらのちからを存分に使いこなせば、自分で自分を、さらには家族や友人、困っている人をあなたの手で癒やせます。様々な持病や不調の回復を自分の手で助けることができるようになります。

講習は申込都度、個別に日程調整して開講しています。申込時にご都合がつく希望日程をお知らせください

★残席有り日程（ご都合つく方は、こちらの日程を指定してお申し込みください）

サードディグリー講習　12月7日（火）　残席１
セカンドディグリー講習　12月27日（月）　残席１


講習詳細
https://holistic-bodycare-heal.com/reikischool/



講習後の練習・フォローアップ詳細
★レイキ練習会
12月22日（木）10:30～　※ご体験11：00～　残席１


詳細・申込
https://holistic-bodycare-heal.com/reikischool/followup/




３、レイキ体験会（オンラインor対面）

オンライン体験会はマンツーマン。レイキとは何かを知り、遠隔レイキヒーリングを受けてみる体験ができます。レイキの話以外にも、ご希望であればあなたやご家族の体調や心の悩みなどにのお話をきき、セルフケア法もお伝え出来ます。

対面での体験は、既に講習を受けた練習生に混ざって、レイキを受ける、レイキをしてみることができます。

詳細
https://holistic-bodycare-heal.com/reikischool/pre/



４、無料レイキメール講座

レイキとは何か、効果、使い方、本質、レイキの基本が全部わかる無料メール講座。
とりあえず、レイキがどんなものか、全体的に知りたい方にはおすすめです。

購読
https://holistic-bodycare-heal.com/mailmaga/


～レイキ受講生限定講座～

＜サードディグリー受講者以上＞
★チャクラの学びと瞑想会（オンラインor対面）

サードディグリー講習で学んだチャクラシステムについて、瞑想を実践しさらにエネルギーの導管を整えながら、チャクラの理解と成長への学びを深めていきます。各チャクラのテーマや活性・不活性のサイン、チャクラを日頃から整えていくためのヒントについても学んでいきます。
瞑想は録音ＯＫ。ご自宅で日々実践いただけます。

★次回テーマ
第三チャクラ　「自分を認める」
2022年1月開始予定

詳細
https://holistic-bodycare-heal.com/reikischool/followup/


＜セカンドディグリー受講者以上＞
★セカンドディグリー復習会
遠隔ヒーリングやシンボル・マントラの使い方など、セカンドディグリー講習で学んだ応用技法について、その時々にご参加の方が特に確認したい点をふまえて、復習をします。伝統靈氣で重要技法とされた技法についても実習します。
サードディグリー受講を希望されるかたは、参加必須です。

12月16日（木）13:30～16：30　満席
※別日開催リクエスト受付中　ご希望の方お知らせください
　（所要時間3時間）


**************************
ホリスティック ボディケアルームHEAL
榎本　ゆみ

HP：https://holistic-bodycare-heal.com
blog：https://ameblo.jp/yumi-healing
Facebook：https://www.facebook.com/yumi.heal.44
Instagram：https://www.instagram.com/yumi_heal/

※こういったご案内が不要の場合はお手数ですが以下よりお手続きください
解除専用ページURL

※お届けするメールアドレスの変更はこちらから
変更専用ページURL