手のひらに宿る力で、自分を含めた大切な人たちを癒やし、その人本来のエネルギーに満ちて幸せに生きるヒントをお伝えしています。メルマガ読者だけのお得特典もあります。

こんにちは、榎本ゆみです。

東京では紅葉が見ごろを迎えていますね。

いつも自転車で、子どもの保育園の送迎をしているんですが、

朝の光に輝く色とりどりの葉っぱたち、夕日に照らされる木々たちをほんの少し眺めるだけで、

朝は活力が湧き、夕方は体の奥が緩んで休まっていく感じがします。


時間がない方も、ほんの一瞬でもいいので、季節ごとの自然を感じる時間をとってみてください。


人間も自然の一部ですから、自然に意識を向けてそのエネルギーを感じ取ることも、必要なエネルギーを取り込み、体を整えることにつながっていきます。



「そういうことは、余裕がある人だからできることだよね～」と思う方もいるかもしれませんね苦笑。
（前の私は100％思っていたと思う）


でも、余裕は自分でつくるもの。余裕を持とうと思ってもできないのは、何かしらの理由があります。



「これが終わったら、少し余裕ができるからゆっくりしよう」と思って頑張っているのに、次々にいろいろなことが起こり、一向に休めず疲れがたまる。


休む日をつくっても、ついいろんなことを考えたり、溜まっていた雑務に手を出してしまって、しっかり休まらずに終わってしまう。


なんかいっつも忙しい感じがしている。



読んでいて、「そうそう！」と思ったあなた。

なんでそうなってしまうのかって、考えたことありますか？


やることがいっぱいあるから？
仕事が忙しいから？
いろいろ考えちゃうタチだから？


それもあるかもしれませんが、実はそれ以上の原因があります。



それはあなたの体の時間のリズムが「早回し」」モードになってしまっているから。


そのモードを変えない限り、どんなに休もうと思っても、しっかり休むことはできません。


ずーーっと忙しく動き続けてしまっていると、体はその状態を覚えてしまいます。


そしてその期間が長いほど、無意識の中にも早いリズムが刻まれていき、強固な「クセ」となって体に染みつき、逆にそれが普通だと勘違いを始めます。


クセが染みついてしまうと、自分が心地よいリズムがどんなだったか、わからなくなってしまうんですね。


だから、意識して休もうと思っても、上手に休めなくなってしまいます。


そして、自分の周りに起こる出来事は、全部自分の状態の反映ですから、

どんどん忙しくさせるような出来事がやってくるという悪循環、、、。



ずっと忙しいのがいい！これが好き！


というのであれば、それでもいいかもしれないけれど。

疲れを取りたいと思っているのであれば、このまんまは避けたいですよね。。


その早回しリズムを元に戻してくために、日々できることとしてお勧めなのは、呼吸のリズムを変えること。


いつも忙しくて疲れている、うまく休めないという方は、ほぼ100％呼吸が速く、浅いです。まさに早回しリズム。


なので、夜寝る前だけでも、朝寒くて起きれない布団の中の1分間だけでもいいです。
ゆっくり深呼吸してください。


できそうであれば、
６秒で吸って、６秒止めて、12秒で吐く。

を繰り返してみてください。


体のリズムが整うと同時に、その時必要なエネルギーが体に満ちてきます。（息を止めている時間に、体の中の免疫機能が活性化します）


そして、できたら、一度思いっきり緩んでみることをお勧めします。


ここは、正直、日々のルーティンをこなしながらだと、自分の力だけでは難しいかもしれないなと思うので


お気に入りのリラクゼーションに行ってみるとか、温泉に入りに行くとか、転地療法、リトリートに行ってみるとかするといいと思います。



クセって、自分だけではなかなか治しにくいじゃないですか。


だから、一度他の人に頼ってもいいから、しっかり体をゆるませ、本来のリズムを思い出すことをおすすめします。


もちろん、必要であれば、私の手のひらもぜひ頼ってくださいね。


体の頑固なこわばりがある方も、開始数分で寝落ちされることはよくありますし、

忙しく働きすぎだった方は、すっかりゆるんで、ろれつがまわらないくらいになったり

とにかくエネルギーが空焚き状態で、疲労困憊だった方は、心身軽く、活力を得てお帰りいただいています。


年末近くになり、世間は賑わい、せわしない感じになってきていますが、

ぜひ、ご自身の体の奥に意識を向けて、しっかり労わって1年を締めくくってください。

手のひらヒーリング
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脅しではないけど
本来の自分のリズムではない、無理のあるリズムで過ごしていくと、必ずひずみが生まれ、大きな揺り戻しが起こりかねません。


大地のひずみが溜まれば溜まるほど、大地震になるように、体のひずみも溜まるほど大きな症状となってしまいます。


少し前にメルマガに書きましたが、まさに、うちの夫の寝たきりになるほどの激しい腰痛は、長年のひずみがたまりにたまって爆発したもの。

（ヘルニアにもなっていたんですよね。あ、回復に向かっていますのでご心配なく）


こまめに解消して、整えながら過ごす大切さを、身近に痛感させてもらっています。

なので、大事な皆さまが同じようなことにならないように、ここでも声を大にしてお伝えしたい！笑


地震は自然の営みだからどうしようもないけれど、自分の体のひずみなら、意識すれば解消できるはずです。


ぜひ、自分の体に意識を向けて、必要なことをしてあげてくださいね。


そして自分だけでは難しかったら、よかったら、私の手のひらであなたの体の声をお聴きするお手伝いをさせてください。


お話されている言葉、お体から発せられているエネルギーから、あなたの状態を感じ取り、あなたに合った手技で必要なエネルギーを流し、心地よくほぐれていただけます。


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年内最後の、体験参加もできるレイキ練習会

12月22日（水）10：30～13:00　※ご体験11：00～　残席１

詳細・申込
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それぞれお待ちしておりまーす！


では今日はここまで。
お読みいただきありがとうございました。


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