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頑張りたい時こそ、体調を優先したほうがうまくいくわけ

2022年08月10日

こんにちは、榎本ゆみです。

立秋すぎての残暑、皆さまいかがお過ごしですか。


今時期、これまでの暑さで疲れが溜まり、

加えて冷房の中にいすぎて、自覚あるなしに関わらず体が冷えて調子を崩す方も増えています。


私も、オフィス勤務時代は、夏でも自覚なく超・冷えていまして

冷えすぎて、いつも頭がのぼせた感じになる「冷えのぼせ」の状態でした。(冷えピタを額に貼ったりして)

しかも、それが普通だと思っているから、たちが悪かった苦笑


そんな私の経験踏まえ、

ブログに「冷房漬けで調子悪い人のセルフケア法」をご紹介してますので、よかったら参考にしてください。
https://ameblo.jp/yumi-healing/entry-12691561588.html



体って無意識でも動かせるから、どんな状態か、意外と自分では気づきにくいもの。


最近疲れがちだな、と思っても、意思の力で動けるうちは、どうしても体よりやるべきことを優先して


不調で体が動かなくなり、強制的に止められてはじめてケアしてみるとか。


頑張り屋さんあるあるでしょうか。



でも、頑張りたいことがあって、それを1番よいかたちでやっていきたいと思うならば、


体を後回しにしないほうがいいんです。


いつもなら受けとれる子どもの世話や、同僚のお願いや不手際の処理も、

寝不足の時は、カチン!ときて、拒否してしまう経験ないですか?


体に余力がないと、物事を受け取れる余裕がないから、本当はしたくなくても反射的にはねつけてしまうんですね。


体がいい状態であれば、日々のエネルギー代謝がうまくいって、疲れも回復しながら進めるのでスイスイでき、

余力があるから、視野広く冷静に対応でき、イレギュラーなことが起こっても慌てないでいられます。


体が疲れても、
必死でやるからこそ理想的な結果が出せます、と思う方もいるかもしれません。

でも、それだとエネルギーがカツカツなのに、更にエネルギーを使っていくから、

何するにも、ものすごい労力をかけている感じになってしまわないですか。


自分の負担感がすごくあり、いい結果も実は喜びきれなかったりして。



人間はサイボーグではないし、休息が必須の生き物。

ミスや失敗は、あなたができない人だから、ではなく、

単に余力がなく、そこに回せるエネルギーがないからなだけかもしれません。


だから、自分を責めてもっと頑張ろうとするのではなく、

体の状態をフラットに確認し、体調を優先にして素直に休んだり、人に任せて体力温存したほうが、

いつもいい対応できるだけの力を蓄え、楽にいい結果がだせるループにはまれます。


その嬉しいループにはまる第一歩は

まず体に意識を向けること。

そして
そして体をエネルギーで満たし、すべての巡り(血、水、エネルギー)をよくしていくこと

です。


エネルギーカツカツ状態から抜け出し、嬉しいループにはまりだした、お客様の声をご紹介しますね。


体に目を向け、回復し始めたことをきっかけに、

不調改善だけでなく、物事への対応の仕方にもいい変化がでてきたそうです。


こちらのお客様は

不眠、だるさ、体のかゆみ、数々の不調を抱え、

更にお子さんのいじめ問題の悩みも抱え、ヒーリングにお越しくださいました。


「体をまったくケアしてこなかったから、目を向けないと」とカウンセリング中におっしゃっていましたが、


私の手のひらから伝わってきたお体の声は、

「声をあげる元気もないの」

という感じの疲労感。

そして体の中心のほうが冷えて停滞し、エネルギーもとまっている感じでした。


疲労が溜まる肝臓、胃、頭
感情に関係する胸、
自律神経に関わる背骨などへ

私の手のひらからお体へエネルギーを注ぎまくり、時にツボを刺激してほぐしていくと

体のあちこちからピリピリした反応が上がるようになってきて

ああ、体が動き出した、回復の流れがはじまったな

と感じましたね。


かなり疲労が溜まった状態でしたので、ヒーリングの後は好転反応的にだるくなるかもしれないとお伝えしましたら、


後日、やっぱり

「当日は体が軽くなって動きやすかったのですが、昨日、今日とだるさが続きすごく眠い」とおっしゃっていました。


それでも、「これから体が変わっていくことを楽しみに過ごしていきたい」と前向きにとらえ、


他所で既にレイキの手当てを習ったことがあるとのことで

ヒーリングの後、すぐに私の練習会に体験参加してくださって、コツコツご自分でもセルフケアで手当てをされたそうです。


そうしていくと、ご自分の体のだるさやかゆみがとれてきただけでなく

お子さんに関する悩みの対応にも、変化がでてこられたと教えてくださいました。


「娘のいじめ問題ですが、先週また大きめな問題が起きてその対応に追われたのですが、

不思議と相手の子とそのママに対して怒りの感情がわいてきませんでした(^^)

相手を責めることなく冷静に対応できてほっとしております。」


また、プールのテスト前にお子さんに胃腸炎のような症状が出たときも、


「いつもなら『プールのテストがあるのになぜこのタイミングで!?』とイライラしてしまったと思うのですが、

『まぁ、なんとかなるか〜!』と思えたのは大きな変化だと思います!」


とご自分でも変化を感じられているようでした。


自分の中のエネルギーが満ちてきて、巡り始めると、

ただ体が楽になるだけでなく、

自分をとりまく物事への対応も、無理せずとも、本来一番したいようにできるようになってきます。


結構、この順番が逆になっていて、

いつも疲れ気味、自分の行動や対応へのモヤモヤから脱せられない方が多いんではないかしら?


ぜひ、勇気をもって、体に目を向け、一番に考えてみてね。


そんな体の根本ケアの第一歩と、エネルギー補給の後押しには、

最初は人の力を借りてみるのをおすすめします。

カツカツの状態から浮上するのは、正直自分だけでは時間が必要。


お気に入りのリラクゼーションにいってもいいし
自然(人じゃないけど)に触れてもいい。

美味しく体にいいごはんを食べに行ったりしてもいいですね。


ただ、私の一番のおすすめは、

食べ物などを介さずとも、直接エネルギーを体に注ぎ、補充して、回復を後押しできる手当てです。

手のひらで、体が一番エネルギーを必要としているところもちゃんと探れるので、

手当てしている端から、食欲不振だった胃腸が動き出したり、

重かった体が軽くなったりすることはとても多く、

更には眠りが深くなるので、体の生理的な回復力も効率よく後押しできるんです。


手当ては誰にでもできるものだけど、よかったらまずは私の手のひらを頼ってみてください。

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それでは、今日はここまで。
お読みいただきありがとうございました。


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