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こんにちは、榎本ゆみです。

酷暑が続いていますが、来週には、はや立秋。

朝夕に吹くの風の雰囲気が変わってきていますね。


暑さによる体への負担の影響が出始めるかもしれませんので、

忙しかった方は特に意識して休息をとってくださいね。


休息の要、眠りを深めるコツは「頭寒足熱」。

頭は涼しく、足は暖かく。


日中頭を使い過ぎたり、冷房の中でずっと座って仕事していたりすると、これが逆になりやすいです。


前回書いた、夏でもお風呂に入るのもそうですが、


寝る前に足に触れてやることで、足の血流がよくなり、頭に上がった熱を下げることができます。


参考にしていただけそうな手当てで

サッカーに夢中な息子からのリクエストで、ほぼ毎晩やっている、

足へエネルギーを送り、軽くマッサージする手当てのご紹介動画をアップしましたので、

よかったら取り入れてみてください。足の疲れやむくみも軽くなります。

座って膝を立てた姿勢で、自分へもできます。


動画はこちら。
実際の場面のキリトリなので、生活感丸出しはお許しを・・・。

https://youtu.be/Qd2dtozBSSk



日々のちょっとした手当ては、体の状態にも気づきやすくなり、大きな波なく日々過ごすことに、地味に効いてきます。


でも、普通に過ごせていると

ついうっかり、体のことっておろそかになりがちですね。



「特段忙しいという自覚はない」

「普段通り」

「このくらいはよくあること」


だけど、何か、どこか調子が悪い。


そういう方は案外多いと感じます。


その理由は、

細かい原因はお体それぞれですけれども、多くあてはまることとして


／

「普通」や「普段」が、既に自分にとっては無理がある

＼


という頑張り屋さんのケース。


人並みにしかやっていないし、というのはここでは通用しません。


だって、あなたの体なので、

あなたにとって、心地よい「自分の普通」があるんですよね。


つまりは今現在の、「自分本来のペース」で日々、過ごせているかどうか、、ということ。


周囲と比較してしまうと、自分が一番心地よいペースはわからなくなります。


また周囲とでなく、過去の自分と比較してしまうのも、自分のよいペースを感じ取りにくくさせる場合があります。



「前に比べたら楽になっている」、という意識に逆にとらわれすぎちゃうと、


今の自分の体に意識が向かなくなってしまうんですよね。


そのせいで「だから今はできる」「これでいい」と

今の自分に必要以上に負担をかけると、やっぱり体は疲れやすくなってしまいますし、、。



そんな風に普通に頑張れてしまう方は、案外多いのかなと感じたのが、


最近遠隔ヒーリングをさせていただいたお客様のお体からも


「自分のペースで過ごせているか」


というメッセージがあったこと。



ご本人へお許しいただいて、ご紹介をさせていただきますと


風邪が治りきらず、いろいろ不調になり、特に咳が長引いてしまっているとのことでしたが


ヒーリング直後から、喉が開いた感じで、息が吸いやすくなり、かつ目がはっきりと見えるとのことで


「こんなに違うもの？？」

と驚かれていました。


１週間後もう一度ヒーリングで様子をお伺いしたら

咳は気にならないくらいに軽快し、体力も戻り日中好きな散歩もできるようになっていらしゃいました。


当初は、かなり調子を崩してこれはまずいかも、、とおっしゃっていたので、

早い回復ができて本当によかったです。



こちらのお客様も、そんなに無理しているつもりはなく

前に比べたらだいぶ楽に、、ということを何度もおっしゃっていました。


でも、もっと楽になることもできるし、なっていい、ということですね。


それを体が教えてくれたのではないかな、と感じました。


お客様が後日寄せてくださったご感想では


・・・・・・・・・・・
今朝はだいぶ楽です。

「自分のペースで過ごす」この言葉がとても響きました、

あの頃（子ども時代）から自分のペースで生きてきてないのか～気づきました。

こんなにも長い間、自分のペースを分からなく過ごしてきたのね。ショックよりもここからスタートなのね
・・・・・・・・・・・


本当にそうですね。ここからがスタート！

もっともっと、心地いい自分でいられるようになっていかれるのではないかなあ、

と陰ながらお手伝いさせていただけて、すごく嬉しく思っています。



あなたも、心地よい自分本来のペースで、いつでも元気に過ごしたいと思いませんか？


もし頑張ることが体に染みついて、

自分本来のペースがわからなくなってしまっていたら、

とにかく体が楽になること、体の調子を整えることに専念してみましょう！


自分のペースは体が整えば、自然に取り戻されていきます。



自分ではどうやったら、体を楽にさせてあげられるかわからない

自分のケアではなかなか不調が良くならない


そんな感じがしたら、手のひらにどうぞ頼ってください。


あなたの体の状態を把握し、体が何を伝えているのかを聞きとり

エネルギーで体調回復を後押しして、

あなた本来のペースを思い出すことをお手伝いできます。



手のひらヒーリングでお待ちしております。
https://holistic-bodycare-heal.com/healing/



予約可能日はこちらから。８月の土日夜間の日程も公開しました。
https://holistic-bodycare-heal.com/yoyakuuketukebi/



疲れの自覚がある方は、まず人の手を借りてしっかり元気になっていただきたいけれど、


家族のためにも、自分の手のひらの癒やし力を上げていきたい方は、講習にいらしてね。



手のひらヒーリング講習

レベル１
【対面】8/25(金)10:00~17:00　受付中

【オンライン】8/28(月)&8/31(木) 10:00~13:00　受付中

レベル２
【オンライン】8/17(木)＆ 8/24(木) 10:00~13:00 受付中

https://holistic-bodycare-heal.com/tenohirakoushuu/

※どうしても日程や時間帯が合わない方は、個別調整も受付ますので、お問合せください。



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受講生も初めての方も、参加OK。あなたの手のひらが本領発揮し始めます。

9月12日（火）11:00~16:00　受付中
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自宅で体験。あなたへ遠隔ヒーリングし、体の声を聴いてプチ不調改善アドバイスもします。

8月10日（木）20:00～21:30 受付中
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★受講生向け

オンライン練習会：8/30(水)10:00~12:30 受付中
https://holistic-bodycare-heal.com/tenohirakoushuu-followup/



それぞれお待ちしております！

それでは、今日はここまで。
お読みいただきありがとうございました。


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３、講習後のフォローアップ

・対面練習会
次回10月予定

・オンライン練習会
8/30(水)10:00~12:30 受付中

※HEALにてレイキ講習受講の方も、練習参加できます。


・レベル別実践会
レベル2実践会：秋以降開催予定
レベル3実践会：秋以降開催予定

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お読みいただきありがとうございました。

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