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こんばんは、榎本ゆみです。

暖かさと寒さが繰り返され、春分もむかえ

いよいよ春本番になりますね。


春はデトックスの大チャンス。

今だるさを感じている人は、溜まっていた老廃物が外に出ようと頑張っています。

体内を巡らせることを意識してみてね。


巡らせるには、

手のひらを、お腹や仙骨、首や足裏に当てることで

体の中から血液、リンパ、そしてエネルギーの流れをスムーズにし、

全身の巡りを良くしていくことができます。


バランスが崩れている感じがしている方は。

自律神経を整えるようこの動画を参考に手当てしてみてください。

https://youtu.be/pv7noK42DtM


手当てに加えて運動すると、なおよいです。

芽吹き、動き出す世界に合わせ、

体を動かす、少し汗をかくくらいの運動を心がけると

この季節の変わり目をうまく乗り切れ、そして流れにも乗りやすくなります。


なかなか時間がない、

とおっしゃるお客様が多いのですが、

そんな時、私はよく、

お子さんがいらっしゃって、ゲームをお持ちの方には特に

フィットネスゲームをお勧めしたりしています。


私自身、よく

ニンテンドースイッチ（ゲームね）の

フィットネスゲームで、短時間で汗をかいています。


いつぞやのサンタがもってきたけれど、

子どもたちの中でのブームは去り

もったいないし、何より楽しくできるので、気に入っています笑


ゆっくり外で汗をかくのはもちろんいいけど、

やっぱりなかなか時間がとりにくかったりもするのでね。


お客様におすすめすると


「そんなんでもいいんだ！」

「これならできそう！」

と取り入れてみる方は多くて


ちゃんと運動しなきゃ！

って思いがちだけど

無理があるとなんだか気が重いし、やる気もなかなか起こらない。


できるところから、そして苦しいのでなく楽しくできることで、

ゲームじゃなくてもいいけど、

ぜひ運動、心がけてみてください。


こういう、

ちゃんとやらなきゃ、思考って

時に行動を阻むことしかしないので、

今の自分が楽にできることを続ける方向で努力すると

体って絶対変わってきます。


元気になろう、体を変えよう、と思うと

何か今の自分を変えるために頑張らなきゃいけない、

とセットされがちだけど


不調は、ほぼ１００％自分に不要な緊張を強いているために

エネルギーが足りなくなって起こるので

力を抜いて、楽にすることが大事です。



手のひらを使うってことでも、

「なかなか手当ての時間がとれない」

という声はもう、、

定型句のようにたーくさん受講生の方からでてくるワードなのだけど


日々なんとなく、
何かしながら、
ふとした時に

手のひらを体に触れることは

慣れてしまえば努力しなくても、できるようになります。


手のひらには体をケアするという役割がそもそもあるから

手のひらを体に当てる、触れるということは、本能的にできること。


あなたが手のひらを使おうと、ほんの少し意識さえすれば、

自然に手のひらが働いてくれるようになります。


頑張る努力は要らず、意識するだけ。


あとは自然に手のひらを使いこなしていけるようになります。


そして、手のひらが触れた体は、

エネルギーを得て、本来の働きができるようになっていきます。


つまりは、本来の元気さを取り戻す、

自分らしさとずれていた部分は自然と修正されていき

不要な緊張は解けてエネルギーが満ちるようになり

楽になっていきます。


使わない手は、、ないんじゃないかな？


自分、そして身近な家族が元気で幸せに生きるために、

あなたはには手のひらが与えられていますから

ぜひ、その本来の役割を果たし。本領発揮させていってくださいね！


講習で一気に目覚め、

パワーアップしていけるよう、後押しさせていただきます。

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体の声をきくってどういう感じかは

先日のレベル２実践会での様子をどうぞご参考に↓
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今は人の手にゆだねてしっかり整っていきたい方は

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それでは今日はここまで。
お読みいただきありがとうございました。


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【対面】 4/18(木)10:00~12:30 受付中
【オンライン】 5/21(火)10:00~12:30 受付準備中
※HEALにてレイキ講習受講の方も、練習参加できます。

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お読みいただきありがとうございました。

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