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こんにちは、榎本ゆみです。

少しだけ暑さが和らいで、季節の変わり目を迎えていますね。


さすがにこの酷暑疲れ、

冷房と外との寒暖差疲れ

夏休み中のお子さんがいる場合、毎日の世話疲れなど

いろいろ調子が狂い、

メンテナンスが追い付かないか、

無理をしすぎてしまったか。


どっと疲れ、免疫低下もしている方がいらっしゃいますね。


あなたは大丈夫ですか？

もしそうだとしたら、やるべきは２つ。

２つとは、

１，自分のペース、バランスを思い出し整える

２，外に使いすぎたエネルギーを、いったん自分向きにして蓄える

です。


自分のペース、バランスって何？どうやったら整う？

というのは

単純ですが、いつもの心地よい日常生活のリズムに戻すことを意識したらいいです。


朝起きて、夜はしっかり休む。

外食が多かったら、いつものご飯を家でつくる、、など。


そして、エネルギーの向きを自分向きにするとは、


やることや人の世話でなく

自分の世話をする、自分の体の状態を感じる方向に意識を向けてみてください。


案外お腹が冷えている

思ったよりも疲れている

そういえば最近寝不足で、、

ちゃんと食べない日がつづいているな、

いろいろ気づくでしょう。

気づく、意識が向くだけでも、

その部分にエネルギーが注がれて、回復が進んでいきます。


もっと言えば、手のひらで体に触れるようにすれば、

自分の体の状態、意識の状態はすぐわかり、

更に自動的にエネルギーが手のひらから注がれますので、もっと回復が早まります。


お疲れさん、と自分に手のひらで触れながら、声をかけてあげてください。


それで、あーこりゃ相当疲れたわ。

と自覚した方は

自力だけでの回復は時間がかかっちゃうかもしれません。


よかったら私の手のひらも使って、まだ続く暑い日を乗り切ってください。


受けたその場で体の軽さを感じていただけていますし

風邪や、熱中症の予後の回復にも役立てていただいています。


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そして、

このメルマガを読まれる前から

自分の手のひらでせっせと癒やしていて、もっと効果をあげていきたい方、


癒やせるはずなんだけど、うまく使い切れていない方、、


あなたの手のひらの力を再確認＆パワーアップさせるため

よかったら練習会を活用してください。

何となくな手当ても効果はあるけど、

はっきり意図して手当てすると、効果は倍増します。

不明点はどんどん解消しましょう！


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会の後は、みなさん更に手のひらのエネルギーの流れがアップして

自分だけでなく家族の健康維持も上手になっていますのでぜひ！



それでは今日はここまで。

お読みいただきありがとうございました。

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【オンライン】9/19(木)＆9/26(木)10:00～13:00 受付中

レベル２講習
【対面】9/17(火)10:00～17:00 受付中
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３、講習後のフォローアップ

・練習会
【オンライン】9/5(木)10:00~12:30　受付中
※HEALにてレイキ講習受講の方も、練習参加できます。

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お読みいただきありがとうございました。

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