こんな時だからこそできること〜早起きの習慣〜｜新しい婚活！人生が変わる７日間メール講座バックナンバー

こんな時だからこそできること〜早起きの習慣〜

2020年04月08日

おはようございます。
ともこです。

あなたがベストパートナー（ソウルメイト）とめぐり逢って仲良し夫婦になり、かつあなたという世界で一つだけの花が無限に花開いていく応援を今日もしていきますね☆

昨日の会見で安倍首相が話していましたが、私たちの生活は変わりました。

今までのように飲みに行ったり、友達と会ったり、ライブやコンサートに行ったりすることができなくなりました。

今までの日曜日が失われました・・・。

でも、コロナの感染を抑えるために今私たちができることは、出歩いて人と密に接触しないこと。

自分の感染だけでなく、リスクの高い高齢者にうつしてしまう可能性もあるので、できるだけ協力していきたいですよね。

今までと生活が違ってしまったからこそ、今、できることがあるのではないか。

それについて、みなさんと一緒に考えていきたいと思います。

私が始めたことは、「早起き」です。

「早起きの習慣がつけられたら」という思いって多くの人が持っていると思います。

でも、せっかく早起きを始めても、飲み会などで夜遅くなる日があると、ペースが崩れ、また元に戻ってしまう・・・。

早起きについて書かれた本には、

「夜に予定がない週に早起きを始めると、習慣化しやすい」ということが書かれていました☆

ということはまさに今がチャンスです！

今は夜の飲み会もないし、今日からデパートも臨時休館になるので、お買い物にも行けません。

まっすぐ家に帰り、夕飯を食べて一休みしたら、早めに寝ることが可能になります。

今はまさに、早起きの習慣をつけるチャンスです☆

早起きすると、いいことがたくさんあります。

・朝ゆっくりとした時間が過ごせ、豊かな気持ちになる。

・本来やりたかったことが朝時間にできる。

・朝の時間は、夜の3倍のことができるといいます。とても充実した時間を過ごせます

・早寝早起きの習慣がつくから、体も健康になり、コロナ対策にもなる。

ほら！こんなにたくさんの「いいこと」があります(*^^*)

私も今日は4:50に起床することができました(⁎˃ᴗ˂⁎)☆

早起きすることで、こうやって毎朝メルマガを書くことができています^^

私と一緒に、早寝早起きの習慣をつけ、充実した朝時間を過ごしませんか☆

「早起きしたらこんなにいいことがあったよー」という感想をぜひ聞かせてくださいね(^-^)/

P.S.
早起きをスタートして始めた新しい習慣は「瞑想」

心屋智子さん（心理カウンセラー心屋仁之助さんの奥さま）が瞑想の誘導を音声でしているのですが、それを聞きながらやると、心がすーっと落ち着き、リラックスできるんです！(⁎˃ᴗ˂⁎)☆

毎朝の楽しみの一つになりました〜(^-^)

こちらのブログのリンク先から聴けますよ〜☆

https://ameblo.jp/scene-nya/entry-12586284887.html

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