こんな時だからこそできること〜ダイエットその２〜｜新しい婚活！人生が変わる７日間メール講座バックナンバー

こんな時だからこそできること〜ダイエットその２〜

2020年04月10日

おはようございます。
ともこです。

あなたがベストパートナー（ソウルメイト）とめぐり逢って仲良し夫婦になり、かつあなたという世界で一つだけの花が無限に花開いていく応援を今日もしていきますね☆

さて、緊急事態宣言により、自宅で過ごすことが増えてきました。

ジムにも行けません・・・。

そう！

THE 運動不足

になりがちです。。。

勝間和代さんが、YouTubeで

『腰痛と肩こりは不動病です』

というお話をしていました。

腰痛と肩こりの原因は、「動かないこと」

私もパソコンに向かっている時間が長いため、
肩こりや、最近は歳のせいか腰も変になることが増えてきました・・・^^;

「このままではまずい！」と思い、

いつもいろんなアドバイスをしてくれる主人に、

自宅でできるトレーニングメニューをつくってもらいました^^

それをやってみると、、、

き、、キツい！！！

いかに自分が筋肉がないか、思い知らされました。

歩くのは大好きで、１万歩は優に歩けるのですけどネ^^;

歩くことやストレッチだけでなく、

筋肉をつけること（筋トレ）や

心肺機能を高めていくことも大切だそうです。

一緒に、これらを生活習慣に取り入れていきませんか？

食事と運動を気をつけることにより、

100％

やせることができます。

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今を変えるほど、未来が変わる！
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容易に想像できますよね。

今、筋トレをすれば、

未来には100％筋肉がほどよくついた、自分になれる。

今、シュガーフリーをすれば、

未来には100％ぜい肉のない、すっきりとした身体になれる。

「今の習慣」を変えることに成功さえすれば、、、

素敵な自分、素敵な未来を、確実に手に入れることができます！

一緒に「今の習慣」を変えていきませんか？

Let’s 運動 Together！o(^-^)o

P.S.

勝間さんが『腰痛と肩こりは不動病です』と話していたYouTubeはこちらです☆

https://youtu.be/vB0sWqR0jW4

勝間和代さんのYouTubeは、ためになるお話をバランスよく簡潔にしてくれる（10分以内）ので、とってもオススメですよ〜(^-^)/