弓削春子【挫折しない英語の学び方】バックナンバー

こんばんは！
英語学習のエキスパートの弓削春子です。



「頑張る」vs「ベストを尽くす」

達成したいことがあるときに、
自分にどんな言葉がけをしていますか？


「頑張る」という言葉は
使い過ぎるとネガティブパワーを
引き出すことがあるので注意が必要です。



例えば・・・

英語が話せるようになりたい！
と、英会話スクールに通い始めました。

「そのクラスの人達はペラペラと話せて
私より上手だわ」
（と、思い込んでいる）

「私も頑張らなきゃ！」
と肩に力が入る。

出来ない自分をなんとかしようと
レッスンの度に「頑張ろう！」
と力が入るので、
緊張してますます上手く話せない。



こんな風に「頑張り」続けていると・・・


私こんなに頑張っているのに、

なんで上手くならないの？
なんで出来ないの？
なんで私だけ？
なんで・・・

と、自分を責めてしまうようになる。



○○さん、自分に対して
「頑張る」という言葉を
頻繁に使っていないでしょうか？

少し考えてみて下さい。



もし○○さんが頑張り屋さんなら、
達成していない自分に注目し過ぎて
低い自己評価を、
下しているかもしれませんよ。


周りと比べて判断したり
はっきりとした数値目標がないまま
頑張り続けていると
達成感を感じられずに、
モチベーションは下がります。


継続する事が出来なくなり、
挫折に繋がってしまう危険性があります。


これを繰り返していると
自己肯定感が低くなり、
ネガティブなフィルターを通して
世の中を見る癖が
ついてしまうかもしれません。


思考の癖は習慣となり、
あなたの人生をコントロールし始めます。


はじめは人が習慣をつくり
それから習慣が人をつくる。

By ジョン・ドライデン
（イギリスの詩人、1631年生）



「頑張っているのに上達しない・・・」
と、間違って思い込むことは
とても怖いことです。



私はこの半年間、
『2019年TOECI990達成プロジェクト』
を実行してきました。

11月の結果が950点、
12月は日程の都合で受験できないので
2019年中に目標を達成することは
出来ませんでした。


この結果をどう捉えるかで
次の行動が決まります。


「あ〜まだ満点に達していない（泣）
もっともっと頑張らなきゃ！」
と、考えたらもう前に進むことは出来ません。


なぜなら、この半年間、
私は十分に頑張ってきたから。


もし、誰かから気軽に
「頑張って！」と励まされたら、
「これ以上何を頑張ればいいの？」
って思ってしまいます。


そして、達成しないままプロジェクトを
終了することになるでしょう。



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視点が変わると、判断も変わる！
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しかし、達成した部分に視点を合わせると
全く違った展開になります。


810点まで落ち込んだ点数を
950点まで到達させることが出来た。

結果は半年で140点のアップ、
７８％の達成率だった。


次のテストでは20点アップさせることを
目標にして、達成率８９％を目指そう。


20点をどこのパートで
伸ばすのが一番楽か？


一番早く点数が伸びるパートに
「ベストを尽くそう！」

と、かなりポジティブな思考を
引き出す事が出来ます。


「ベストを尽くす」
英語で言うと
I’ll do my best.


所有格の my がついている事が
とても重要です！

なぜだかわかりますか？

続きは次回のメルマガでお伝えしますね。




最後までお読みいただき、
ありがとうございます！


英語難民を救う
英語学習のエキスパート
弓削春子



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もうすぐ2019年が終わる！


いつもと同じ年末年始を過ごすのか？
それとも自己革新のために、
習慣を変えるのか？


あなたの人生はあなた次第です。

英語が出来る自分に変わりたいけど、
どうして良いかわからないという方
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