不安は英語学習の敵！！
こんにちは！
コーチング式英語学習の
弓削春子です。
仕事が忙しすぎて勉強できない！
これは多くの働き盛りの方が抱える悩みです。
２週間前、
大手ネット通販に勤めるYさんが、
仕事が忙しすぎて
終業時間が日付を超える。
英語の勉強をする時間が取れない・・・
と、疲れた様子で訴えてきました。
気の毒に思いました。
YさんのTOEICテストの日が
迫ってきていますので、
英語コーチとしては
Yさんに勉強してもらいたい！
Yさんの状況を打破するために、
「21時に仕事を切り上げて下さい。」
と提案しました。
すると、Yさんは
「仕事を片付けないままでは不安で寝れない」
と言ったのです。
Yさんの残業の理由は、
「仕事の量」ではなく、
「不安が原因で切り上げられない」
だとわかりました。
Yさんの不安な気持ちは、
私にもよ〜くわかります。
私も仕事相手に
迷惑をかけるかもという心配、
仕事ができない人だと
思われたら・・・という不安から、
日付を超えてまで
仕事をしていた時代があったからです。
心配性の人は、
いつも悪い方へと考えがちです。
同じ物を見ても悪い方へ捉えれば、
そのように見えてきます。
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心配は毒ガス
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心配ばかりしていると、
ストレスから健康を害することもあります。
おまけに、心に不安がある時は
仕事や勉強に集中できません。
逆に、
不安を感じなければ、
集中力が高くなり、
仕事の生産性は高まります。
では、
不安を解消するには
どうしたら良いのか？
不安を解消するのは、
準備、経験、自信です。
しっかりと準備し、
失敗と成功の経験を積み重ね、
そこから自信を得ることです。
これは仕事だけではなく、
スポーツや英語学習にも当てはまります。
先週、Yさんは、
21時に仕事を切り上げることに挑戦しました。
毎日というわけにはいきませんでしたが、
週５日のうち３日は出来たそうです。
その挑戦で得られた成果は、
体調が良くなった、
勉強時間を持てた、
夜自宅で家族とゆっくり出来た
気分はとても良かったそうです。
一方、
いつもより早く終わらせるために
雑にした仕事もあり、
お客さんから怒られたそうです。
そのことから、
手を抜いて良い仕事、
良くない仕事の選別がはっきりしたそうです。
そして
「もっと寝る時間が必要だと感じる」
とおっしゃったのです。
Yさんは先週の経験から、
良い変化とたくさんの気づきを
手に入れていらっしゃいます。
コーチ冥利に付きます。
心配しようがしまいが、
物事はなるようにしかなりません。
寝室に入る時は、
「心配よさようなら」と
ドアの外にピシャリと締め出し、
ぐっすりと眠りましょう。
その日やるべきことに最善を尽くしたら、
潔く切り上げる意識を持つことも大切です。
では、今日はこのへんで！
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