2月ウォーキング講座のお知らせ
こんにちは
荒井敦子@小平ジムです。
大寒から立春へ向かうこの時期、寒い日が続きますね。体調はいかがですか？
”一陽来復”
確実にお日さまの光は力を取り戻して来ています。無理ない範囲で今出来ることを積み重ねていきたいですね。
さて、松野さん企画によるウォーキング講座のお知らせです。
松野さんからのメッセージ：
「今回は代々木公園を歩くコースで実施します。美しい姿勢で歩くことで、トレーニングとしてのウォーキングを身につけます。もちろん準備運動としてストレッチで肩甲骨まわり、骨盤周囲をほぐして、体幹を鍛えられるウォーキングを目指します。」
なお代々木公園は、東京メトロ千代田線代々木公園駅・副都心線明治神宮前駅・ＪＲ山手線原宿駅など、多様なアクセスが可能です。ご検討ください。
詳細は添付チラシをご参照のほどを。
——————————
【第4回ウォーキング講座 in 代々木公園】
日時：2/9（日）10：00〜11：30
場所：代々木公園
公園入口・原宿門(明治神宮寄)10時集合
会費：1,000円
トレーナー：松野・荒井
用意いただくもの：動きやすい服装 ・水分補給用飲みもの
◾️◾️申込先◾️◾️
yoshim6@gmail.com（松野さん）
michiamoatmark@gmail.com (荒井)
◾️◾️当日緊急連絡先◾️◾️
090-6033-7181（松野さん）
080-3309-9383（荒井）
お知らせチラシ↓↓↓
https://cdn.fbsbx.com/v/t59.2708-21/82070446_257528958558665_5127228745605709824_n.pdf/202002%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0.pdf?_nc_cat=110&_nc_rmd=160&_nc_ohc=g6DiLDHjzBwAX8nB9so&_nc_ht=cdn.fbsbx.com&oh=73820fa8a4688a1facb3f44dbb6636d6&oe=5E321C2A&dl=1
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