【イベント】タオルを使ったピラティスワーク
今日は特別限定イベントのお知らせです。
以下詳細となりますので、ご確認ください^_^
タオルを使ったピラティスワーク
プラス歩行訓練付き
こんにちは
スタッフの根本です。
今回は1日限定、特別クラスのご案内です。
沢山、ほぐして運動して、寒さを吹き飛ばしましょう^ ^
家にあるフェイスタオルを使用して、のびのびストレッチと体幹トレーニングです。
椅子に座った状態と立った状態で行います。
立った状態での運動は座ったままでも出来るので個人に合わせて調整可能です。
パーキンソン病の症状を考えたエクササイズメニューにしています。
こんな人、大歓迎
・姿勢を良くしたい方
・家での運動のレパートリーを増やしたい方
・身体を伸ばしたい方
・とにかく運動したい方
大歓迎です(*^^*)
持ち物
フェイスタオル1枚
日にち
2月16日（日）
時間
9時30分から10時
お部屋開けてるので、早めに来て身体をあたためたい方どうぞ。まずはおしゃべりでもして身体リラックスタイム
10時から11時30分
運動開始！最後は歩行練習もしましょう。
※10時までに来ればOK
料金
2000円
場所
小平市民総合体育館
第五体育室（2階奥）
定員
10名 予約制
ご希望の方は根本まで。
hiro.hiro18.10@gmail.com
09049618041
皆さんのご参加、お待ちしています！
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