自宅で運動してみませんか？
PD Cafe の小川です。
ちょっと長いですがぜひ読んでくださいね。
前回のメルマガでお伝えした通りPDCafe 及びPDジムはGW明けまで中止・閉鎖します。
その間も私たちが出来ることを続けていこうと、スタッフでオンライン上で話し合いを続けています。
PD Cafe Onlineに入会していただいた方へは毎週運動をお届けしていますが、まだの方、迷われている方にもなんとか運動をお届けしたいと考えました。
そして、いつも当たり前のように毎月1回会っていたことが出来なくなってしまったので、みなさんの繋がりもオンライン上で作ります。
方法としては4つ
① Youtubeでの動画配信
youtubeでの生配信で運動をお届けします。お時間になりましたら、下記のURLをご覧下さい。
4月14日(火曜)(11:30-) 床でできるストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=n9tWyHkUzho
4月16日(木曜)(11:30-) イスでできる有酸素運動
https://www.youtube.com/watch?v=ZzrdUoDUOFM
② zoomというテレビ電話機能を使ってみんなで会話する
4月18日(土曜)11時30分〜
テレビ電話を簡単に行えるのでぜひ試してみましょう。
パソコンとスマホではやり方が異なります。
パソコンの場合は下記のURLを時間になりましたらご覧ください。
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/937583022
スマホの場合は
スマホアプリをダウンロードして頂き
https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307
下記のIDを打ち込んでください。
ミーティングID: 937 583 022
パソコンやスマホでの使い方は以下のURLにてまとめてあります。
https://lounge.dmm.com/content/5656/
③ メルマガの頻度を多くし情報発信
なかなかみなさんとお会い出来ないので、メルマガの頻度を多くし情報発信をします。各定例会のスタッフからも一言もらって発信できたらいいなと思っています。
④ youtubeで対談をお届け
私、小川が対談したいなと思った方とyoutubeにて対談します。パーキンソン病の方やパーキンソン病関連で活躍している医療従事者など色々な方と対談していきます。
対談は生配信なので配信する時にみなさんへはメルマガいたします。
先週は福岡の若年性パーキンソン病の方と対談しました。とても素敵な方なので是非ご視聴ください。
https://youtu.be/Qlxeon1hxAc
各国でステイホーム（自宅に居よう！）という啓発が行われています。
みなさんが自宅にいながらも少しでも安心、そしてほっこりする様な内容を配信していきます。
大変な状況ですが、みなさんで一致団結して乗り越え、そしてまたPD Cafeでハイタッチをしましょう！
今日の運動動画！
骨盤の前後運動です。是非動画を見ながらやって見てくださいね。
https://youtu.be/j7Ond35WSjk
最後にエリザベス女王のメッセージを
(翻訳はPD Cafe小平に来てくれている太田さんです、ありがとうございます！)
Together we are tackling this disease and I want to reassure you that if we remain united and resolute, then we will overcome it
「今、まさに私たち人類はこの病気と闘っています。人類が一致団結して、英知を結集すれば、必ず、ウイルスに打ち勝つ日が来ると、私は信じてやみません。」
PD Cafe
小川順也
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