パーキンソン病の方の寝返りについて
PD Cafeの小川です。
【論文や研究を当事者へ届けないと】
2020年11月からパーキンソン病に関心のあるセラピストのオンラインサロンであるPDリハビリ研究所を開始しました。
PD Cafe Onlineは当事者のオンラインサロンで、PDリハビリ研究所はセラピストのオンラインサロンです。
当事者とセラピストの両方のコミュニティを作っているのは珍しく、この二つのコミュニティで様々なことに挑戦していきたいと思います。
まずは、コミュニティを拡大して行きながら新しい運動継続の仕組みを作って行きます。
▼PDリハビリ研究所のイベント情報などを受け取りたい方はこちら↓
https://mail.os7.biz/add/dYOn
このPDリハビリ研究所では、セラピストが会員となっているんですが、このコンテンツの中で論文投稿というのがあります。
ちょうど、先週の論文は寝返りについてでした。僕ら理学療法士、作業療法士がパーキンソン病の方から寝返りがし辛くてというのを良く聞くのですが、それは実際にどうなんだろう？という論文でした。
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寝返りが小さく、ゆっくりに！？
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結果的には、発症1年未満の方も寝返りの動作がゆっくりや小さくなっているという結果でした。
ここから読み取るに、発症・診断された直後から動作緩慢感と体の硬さがある方が多いということです。
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早期からの運動習慣が大切？
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やはり、運動は早めに習慣化する必要があるなと思います。そして、中でもストレッチや大きく動く意識は重要だなと思います。
皆さんはストレッチや大きく動く意識を日々していますか？僕は、本当にたくさんのパーキンソン病の方へ運動をお伝えしてきましたが、ヤール３以上になってさー運動しようと思ってもなかなか自分では出来ません。
やはり、いかに早く運動習慣を付けていくかが重要になります。
1日1分でも、5分でも。お風呂に入りながらでもいいので少しずつ。毎日１個でもやって見ませんか？
▼時間がなかなか取れないという方はこちらのながら運動を↓
https://youtu.be/J5sk1KxM7rs
▼PD Cafe Onlineでは週10本の運動動画と月〜金で朝礼を行なってその中でこの記事のように皆さんにとって大切なことをお伝えしています。
月額3300円で運動動画見放題！缶ジュース1日1缶分で運動習慣を付けたい！という方はこちらから↓
https://lounge.dmm.com/detail/2225/
▼12月19日は月1回のオンライン運動教室です。運動とお話し合いの２時間。みんなで一緒に運動をしましょう！申し込みはこちらから↓(PD Cafe Online会員は申し込み不要)
http://ptix.at/1oUsor
今日は、論文や研究を当事者に届けないと！というテーマでお話しさせてもらいました。
この記事が皆さんのお役に立つと嬉しいです。
PD Cafe
小川順也
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