1月オンライン運動教室
PD Cafeの小川順也です。
オミクロン株が猛威を振るって来ました。また、外出しにくい期間になりますね。
PD Cafeでは、コロナ感染拡大の時期でもみなさんの出会いや運動機会を無くしたくないと思い2020年からオンラインでの活動に力を入れています。
先日は
「長期的な運動習慣などでパーキンソン病の信仰が抑制できる可能性」という報告が上がっていました。
短期的(2年ほど)の報告はこれまでにもありましたが、5年以上を追った調査は珍しいです。これによると中等度以上の運動量が多いグループの方が歩行・姿勢の安定性が良かったという結果だったようです。運動はいいのはわかるけど、1人じゃ運動続けられない！という方は是非月一回運動教室に参加して刺激をもらいましょう♫
記事はこちら
https://news.mynavi.jp/techplus/article/20220114-2249465/?fbclid=IwAR3VUjdRYKtGbLUtiriK3MILpnmbyGwyBORH5y2JulIbtz1Z-JHiGyRrJk0
ということで毎月1回のオンライン運動教室ではzoomを活用してお話と運動の２時間をお届けしています。現在月一回のオンライン運動教室は無料でご参加いただけますのでこの機会に是非ご参加下さい。
2022年1月23日10時〜12時
10時〜11時 お話(お薬について)
11時〜12時 運動(立ち座りの体力テストします)
です。基本的には椅子に座って出来る運動を中心にして行きます！是非ご参加ください♫
当日のzoomのURLです。
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/86151118485?pwd=dU5tdGJrdjlZOGpHaFF0cVlOcG54Zz09
ミーティングID: 861 5111 8485
パスコード: 637468
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【お正月企画、福袋講演会】
福袋企画として、Tシャツと本とオリジナルタオルをセットとした講演会プランを用意しました。講演会では、
・運動の大切さと効果
・動きがゆっくりの方の運動方法
・猫背の方の運動方法
をご紹介します。1時間程度ですが、zoomにて実施します。当日は、質疑応答にも応えて行きます。
ご興味ある方は下記のURLより詳細&ご購入お願いします。
https://pdcafeonlne.base.shop/items/57228386
【オンラインでの個別指導】
オミクロン株が増えて来て、実際に東京の世田谷の対面でのパーソナルトレーニングに行くのはちょっと。。世田谷はちょっと遠くていけないけど、自分自身にあった運動を知りたい！トレーニングを一緒にやりたい！という方は、オンラインでも対応しているのでご相談ください。
詳細&お申し込みはこちらから↓↓
https://forms.gle/koJe6waaYybfgaAMA
【対面での個別指導】
東京都世田谷区では毎週対面での個別指導を行っています。実際に動きのチェックやバランスのチェックなどをしてみると気がつかなかったことがわかります。左右差があったり体が傾いていたり。そう言ったことをいち早く気がついて対策をすることがとても重要です。
2月の予約も開始したのでお早めにお申し込み下さい。
詳細&お申し込みはこちらから↓↓
https://forms.gle/bZ3DoiEiXUEn76cL7
【運動の動画配信サービス】
理学療法士、作業療法士などパーキンソン病&運動の専門家による運動動画配信サービスを行っています。どんな運動をしたらいいんだろう？という方は、ヒントがたくさんあります。運動だけではなく、声のトレーニングや手の運動などもあります。今なら10日間無料で体験できるのでお試しください♫
使い方、入会の仕方が分からない方はお気軽に
pd-online@the-smile-space.com
までご連絡下さい。ご案内します。
詳細&お申し込みはこちらから↓↓
https://lounge.dmm.com/detail/2225/index/
以上です！
PD Cafe
小川順也
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