オンライン運動教室のお誘い
PD Cafeの小川順也です。
2月のオンライン運動教室は
2月27日(日) 10:00~12:00
です。
10時〜11時はグループディスカッション
テーマは薬について深く話し合おう！
です。
お薬についてはみなさんそれぞれ違いますので先生へしっかりと症状をお伝えしていき、調整することが重要です。
11時〜12時は運動です。みなさんと一緒に運動しましょう♫
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/86151118485?pwd=dU5tdGJrdjlZOGpHaFF0cVlOcG54Zz09
ミーティングID: 861 5111 8485
パスコード: 637468
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定期的な自主トレの見直しをオススメします。自己流に運動がなっているとせっかくやっているのにあまり意味のない運動になってしまって勿体無いです。
適切な運動を適切なやり方で行うことがとても大事です！
・自分の運動が合っているのか？
・自分自身に合う運動を知りたい！
という方は
東京都世田谷区でのパーソナルトレーニングを受け付けています。
パーソナルトレーニングの詳細や予約はこちらから↓↓
https://pdcafe.jp/pd-rehabilitation-gym/
東京都には遠くて行けない！という方は
オンラインでのパーソナルトレーニングを実施出来ます。
詳細や予約はこちらから↓↓
https://pdcafe.jp/online-personal-training/
オンラインでの運動動画配信、交流はPD Cafe Online！全国140名以上の方々が入会し、運動継続や交流をしています。ストレッチ、筋トレ、有酸素運動などパーキンソン病の方にとって良い運動を毎週配信しています！
詳細はこちらから↓↓
https://pdcafe.jp/online-salon/
オンラインはちょっと難しいので本やDVDが良いなという方はPD Cafe Shopでお買い求めください。
オススメは３ステップトレーニングです。みっちりとストレッチ、体幹トレーニング、有酸素運動を実施していきます。
詳細はこちらから↓↓
https://pdcafe.jp/online-shop/
色々とあるサービスの中でどれを選んで良いのかわからない！相談したい！という方は下記のフォームより必要事項を記載の上ご相談ください。
↓↓
https://forms.gle/3yUBJrhWBoGX4ttg8
以上です
PD Cafe
小川順也
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