【PDitオンライン】12月のお知らせ
PDitスタッフの益森です。
いよいよ12月に入り、寒さもましてきましたね。
寒くて体がかたまりやすいという方は、まずはストレッチから始めましょう。
PDitオンラインの中にある
【No.015】体が硬いと感じる方に！30秒ストレッチ が特にオススメですよ^ ^
今回は12月の交流会やライブ配信、追加コンテンツのお知らせです♪
①zoom交流会
クリスマス&忘年会／ 12月20日(水) 13時から
今年最後の交流会♪ みんなで今年１年を振り返りましょう！
②ライブ配信
一緒にオンラインの中の動画をやりましょう！動画では伝えきれないポイントなども取り入れながら進めていきます。
・12月7日(木)／13時から
動画No.101 肩こり解消エクササイズ・ No.099 スムーズに歩こう！
・12月18日(月)／13時から
動画No.012 椅子でできるひねりストレッチ・ No.085 マンションOK！静かにできる有酸素運動
③追加コンテンツ
・12月11日
【No.117】綺麗に歩く！腕振り改善 タイプ③
腕の振り方が良くなると、歩きも変わってきます。セルフチェックでご自分の腕の振り方のタイプをチェックしてから行ってみましょう！
・12月25日
【No.118】【スタッフと一緒に♪】人気YouTube動画⭐︎冷え性改善運動
クリスマスにお届け＾＾スタッフと一緒にポカポカにりましょう！！
こちらのメールはPDitオンラインにご入会頂いていない方にもお送りさせて頂いております。PDitオンラインについての詳細はこちらをご覧ください。
▼詳細はこちら
https://pdit.jp/online/
また、PDitオンラインを1人で使いこなすのは難しいという方向けにオンラインで行う、パーソナルトレーニングやPDitオンラインフォローコースなどもご用意しております。
▼お申し込みはこちら
https://forms.gle/gzPWouT8MNZMo7zf9
ぜひ、皆さんPDitオンラインを活用して運動継続をしていきましょう！
以上です。
PDitスタッフ
理学療法士 益森寛美
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