【PDitオンライン】1月のお知らせ
PDitスタッフの益森です。
明けましておめでとうございます。
少しずつお正月気分も抜け、いつもの日常に戻ってきた頃でしょうか？
本日は1月のPDitオンラインのお知らせです。
今月からPDitオンラインでは、管理栄養士さんよりパーキンソン病と栄養についての動画もアップしていきます。
・体重減少が気になる方
・運動と食事のバランスが気になる方
ぜひ、ご覧になって下さいね！
①zoom交流会
1月24日(水) 13時から
今年最初の交流会です♪初めましての方、大歓迎！！
今年の抱負や、最近悩んんでいることなど、話題を作ってコミュニケーションをとっていきます。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！
②ライブ配信
一緒にオンラインの中の動画をやりましょう！動画では伝えきれないポイントなども取り入れながら進めていきます。
・1月15日(月) 10時から配信 担当：岡田
【039】上半身すっきりストレッチ／【087】大きく動いて気分爽快
・1月31日(水) 10時から配信 担当：益森
【110】前傾姿勢を予防する【ストレッチ編】／【111】前傾姿勢を予防する【筋トレ編】
③追加コンテンツ
・1月8日 「ステップ台を使って有酸素運動！③」
大人気の動画！続編、お待たせしました！！
・1月22日 「くみこ先生の栄養チャンネル-パーキンソン病の食事について-」
３ヶ月間に渡ってお届けします♪栄養について気になる方、要チェック！
こちらのメールはPDitオンラインにご入会頂いていない方にもお送りさせて頂いております。PDitオンラインについての詳細はこちらをご覧ください。
▼詳細はこちら
https://pdit.jp/online/
また、PDitオンラインを1人で使いこなすのは難しいという方向けにオンラインで行う、パーソナルトレーニングやPDitオンラインフォローコースなどもご用意しております。
▼お申し込みはこちら
https://forms.gle/gzPWouT8MNZMo7zf9
ぜひ、皆さんPDitオンラインを活用して運動継続をしていきましょう！
また、PDit銀座スタジオでは、今月からすくみ足測定会を行います。
すくみ足や転倒・認知機能・お体のチェックを行い、測定結果を元に
オススメの運動や生活での工夫についての具体的なアドバイスをいたします。
[参加申し込みフォームへのリンク お申し込み特典付き！]
https://forms.gle/qrW2jEAToQhAbrcr9
すくみ足についてブログにも書いてますので、興味のある方はぜひご覧ください。
・パーキンソン病の方のすくみ足はどういう症状？
すくみ足の状態について分かりやすく紹介します！
https://pdit.jp/staff_blog/3977/
・すくみ足対策として運動って効果的なのか？
いつからするべき？
https://pdit.jp/staff_blog/4058/
2024年もPDitをよろしくお願いします＾＾
以上です。
PDitスタッフ
理学療法士 益森寛美
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