【無料イベント】『寝返りにいい運動で睡眠の質を高めよう！』
PDitスタッフの岡田です。
若葉のまぶしい季節となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
5月31日火曜日に無料のオンラインイベントを開催します！
テーマ「スムーズに寝返り／立ち上がりができるようになろう」
みなさんと運動、そして交流のお時間も設けております。
夜間の寝返りの頻度は睡眠の質にも影響を受けるため、診断早期から寝返り動作について知っておくことはとても大切です。
また、立ち上がりは、朝起きた時、トイレへ行く時、ご飯の前後等々、1日の中で何度も繰り返される動作になるため、立ち上がりを楽にできるだけでも生活のしやすさに繋がってきます。
「朝起きた時身体が固くて起き上がるまでに時間がかかる」
「最近立ったり座ったりが億劫だな、、、」
「睡眠の困りごとや工夫について他の方と話をしてみたい」
このような方はぜひご参加ください。
ご自宅から無料でご参加いただけます。
先月は、同じテーマで、
・寝返りの役割や重要性、寝返り動作について
・立ち上がり動作の3つの要素について
オンライン講座でお話をさせていただきました。
今回のイベントは前回の講座内容を踏まえての実践編！ということで、
一緒に運動を行っていきます(^^)
前回参加が難しかった方も復習をしながら進めていきますので、お気軽にご参加ください♪
▼イベントの詳細・お申し込みはこちらから
https://docs.google.com/forms/d/1ll_YS88CrD0vNtj1uBymISkDJtZq0RUeNG7KKIJqaYg/edit
皆さまのご参加、心よりお待ちしております。
PDitスタッフ岡田
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