すでに出会ってるかも？
おはようございます。
今朝もありがとうございます。
髪と舌を見ると、健康状態が分かってしまう
健康経営アドバイザーの、ハッピーとよ子です。
今日は、「安眠枕」をオーダーで作って貰いました。
以前から、睡眠にこだわりを持っての、
寝具の販売をされてるとお聞きしてました。
ですが、祖母の代からお世話になってる寝具屋さんがあり、
気に留めていませんでした。
ところが、インドの師匠からの5つの実践項目の中で、
「よく眠れていますか？」に対して、
果たして良い睡眠を取れてるのかな？と、気になりました。
気づいたらすぐする！
ということで、今朝に行って来ました。
「立っている時と同じように、姿勢が整っているか？」
「寝返りを打つ時に、頚椎が頑張っている？」
「式布団の固さとも連携して、頭がリラックスする？」
そんな事を考えたこと、なかったな～！
とても良い勉強になりました。
今夜から、どんな風に睡眠が変わるのか？
楽しみです❣
また、報告しますね。
まずは自分をごきげんに！
目の前の人もごきげんに❣
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さて、今夜は「ヘルシープレート」のリアル食事会です。
昨日に頂いた「新鮮な葉付き大根」で、ご飯のお供を作って行きます！
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