ごきげんな朝を迎えていますか？
おはようございます。
今朝もありがとうございます。
髪と舌を見ると、健康状態が分かってしまう
健康経営アドバイザーの、ハッピーとよ子です。
○○さん
今朝のお目覚めは、いかがでしたか？
ハッピーとよ子は、雨音を聴きながら目覚め、今日の命を頂けました。
そして、オンラインでの「絵本の読み聞かせ」に入り、
心地よい世界にいざなわれ、温かい気持ちでのスタートをしています。
大人にも、絵本の読み聞かせ、必要だな～って、感じました。
朝を気持ちよく起きるために、どのようにされていますか？
良い睡眠をとれていますか？
夜寝る前に、何をしていますか？
ハッピーとよ子は、
・一日を振り返り、楽しかったこと、お世話になった方を思い返し、感謝を伝えます。
基本的に、目覚ましをかけずに休み、目覚めたらサッと起きる（朝起きの実践）
二度寝や、ぐずぐずと起きれないときは、体調が整っていない日で、
ごきげんな朝を迎えれないですね。
そんな時でも、
親・祖先に感謝を伝え、太陽礼拝をすることで、気持ちを切り替えています。
自分がごきげんでないと、周りにもごきげんの連鎖ができないですね。
今日も、ごきげんな1日をお過ごしくださいね。
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