笑顔のご褒美！
おはようございます。
今朝もありがとうございます。
髪と舌を見ると、健康状態が分かってしまう
健康経営マイスターの、ハッピーとよ子です。
昨日は、守口文化センターで気功体操教室でした。
年に３回〜４回開催。
今日で５回目。
コロナの渦中に、地域の高齢者さんに元気になって頂ければと、
お声が掛かり継続しています。
最初から来てくださってる方や、久しぶりの方、初めての方。
お友達も参加してくれて、定員20名満席！
（当日、体調不良で2人欠席）
普段あまり運動などをされてない高齢の方が多く、
身体カチカチで、
・股関節が固い
・腰が痛い
・肩こり
・ひざ痛、などなど
色んな症状をお持ちでした。
最初に、
・季節の養生（梅雨〜夏）を伝え、
・ツボほぐし
・呼吸法
・気功法、
そして、健美操を交えて90分❗の長丁場。
皆さん、最後まで受講〜❗
「気持ち良かった」
「楽になった」と、笑顔のご褒美を頂きました。
ごきげんになって頂けましたよ❣
嬉しいですね❗
次は、秋の開催かな？
そこから、ガイヤシンフォニーの上映会へと移動～！
1番～9番まで開催されるとのこと。
応援して行きます！！
まずは自分をごきげんに！
目の前の人もごきげんに❣
みんなで手をつないで「地球をごきげんに❣」
【地球をごきげんに！MEH】
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