お彼岸の中日/週分の日
おはようございます。
今朝もありがとうございます。
髪と舌を見ると、健康状態が分かってしまう
健康経営マイスターの、ハッピーとよ子です。
今日は、お彼岸の中日ですね。
お墓参りは行かれましたか？
秋分の日=陰陽が平になる日
ここから陰が増加して、冬至で極まる
気の巡りも、外向きから内向きに変わって来ます。
熱い夏が長かったので、体調を崩される方も多いと思います。
ご自愛ください。
農作物にも、猛暑と大雨の影響が出ていますね。
物価高と重なって、家計も大変です。
秋の食物は、肺の養生になり、冬に向けての身体づくりには、
とても大切です。
お金をかけずに、養生をする工夫が大事ですね。
呼吸法・瞑想
ゆっくりとした体操・ストレッチ
景色を楽しみながらの散歩
秋を楽しめる身体づくり、やって行きましょうね。
素敵な休日をお過ごしください❣
まずは自分をごきげんに！
目の前の人もごきげんに❣
みんなで手をつないで「地球をごきげんに❣」
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