顧客ゼロスタートの税理士が、自らの営業力を向上させるべく、日々の取り組みをアウトプットしながら整理し、アップデートして行きます。

バックナンバーを読みたいというご要望をいただきましたので1週間分だけオープンにしておきます。
https://mail.os7.biz/b/jrQx

気楽に読んでいただければと思います。合わないなと思ったらいつでも登録解除してください。



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【今日の動き】
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今朝は5時半起床。朝は30分のランニングを。お客様のところに資料をポストインしがてら。夕方に自重トレ。

午前中はスタバでブログや読書など。買い物をして帰宅。

午後は事務所ホームページを少し触ったり申告準備など軽めに。

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【今日の更新】
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記事：自分の体調管理で役立つ記録を取るということ
URL：https://co-develop-ing.com/2025/12/07/life-207/

ブログのほうで記録を取るという話を書きました。

昨日は少しお酒を飲んだのですがやはり眠りの質がかなり悪くなっていて私の場合は顕著にデータにでてきます。

頻度としてはかなり少なくなっているのであまり気にせず飲みたいときは飲むようにしていますが
元々強くないこともあってあまり欲しなくなりました。

炭酸とかノンアルでも十分になってきたというか、走っているので余計にそう思うのかもしれません。

この辺りは体質にもよると思いますのでなおさら自分の傾向をつかんでおくのがよいかと思います。

ランニングにしてもそうですがいま私は月200キロぐらいは走っていますが上には上がいますし
それぞれの環境や状況で月にどれくらい走れるかは違うところが大きいです。

月100キロだけなら何とか時間が作れる人もいれば400キロぐらいは全然大丈夫みたいな人もいるでしょう。

それぞれが限られたリソースでどのようにやっていくかは工夫のしどころでもあります。

それは仕事も受験勉強も同じですね。

野球のイチロー選手も「今日ちょっと調子が悪くても今日できる最大限をやる」ということにしていたそうです。

常に100％にするのは難しいですがある程度のところをキープする、下がらないように自分の傾向をつかんでおくという意識でいます。

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考えていることなど
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ランニングの話の続きですがマラソンのトレーニングメソッドはそれこそ山ほどあります。

練習量や内容、質の問題からいつどのタイミングでどういうトレーニングをしておくべき、みたいなのが多いです。

例えばフルマラソンにチャレンジするかただと2～3週間前には30キロを走っておいた方がよいとか。

これは特によく見聞きするトレーニングの話ですが、一方でそれだけ走るとケガや疲労蓄積の原因になるという人もいます。

それぞれのからだの状態に合わせてトレーニングを考えるべきなのでしょう。

そうしようと思うとパーソナルでメニューをプロに組んでもらうのがおすすめということです。

ちなみに私は福知山マラソンで自己ベストを更新しましたが、事前の30キロ走はしていませんでした。

長くても20キロ手前ぐらいのメニュー構成でしたので、とりあえず信じてやってみるかという感じです。

それでもケガしたとか風邪を引いたとか体調が思わしくないみたいなのを入力する部分はGarminコーチのメニューにはないので
自分で勝手に休んで回復したらもう一度メニューを組みなおすことにはなります。

自分に合ったメソッドを見つけるのは営業においても同じかなと思っていて、試しながら手を動かしながらということになるのかなと。

一回でベストな方法に巡り合ってハマればいいですがそういうことは稀かと思います。

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一日一新
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gmailと事務所ホームページのメールの連携再設定（GmailでPOP3による他のメールアカウントへのアクセスが年明けからできなくなるそうです。
GoogleWorkSpaceを使うのが良さそうなので調べて対応することになりそうです）

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発行者：神野裕一