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こんにちは！
こちらのメルマガも、第4回目となります。

その前に皆さまにお詫びいたします。
毎週火曜・金曜の10時配信予定でしたが
諸般の都合により遅れましたこと、
謹んでお詫び申し上げます。
まことに申し訳ございませんでした。
＝＝＝
さて、本日は「発達障害症状を改善させる３つの輪」
について。

先に結論から申し上げますと
「腸内環境の改善」「個々に適した療育」
「環境を整える」
という、３つの輪を意識して関わることが
とても大切です。

まず「腸内環境の改善」について。

多動、不注意、イライラ…といった発達障害に多く見られる症状ですが、
それらの一因は「食べ物」にもあると指摘されています。

一見キチンと栄養を与えているように見えても
実は「本来必要な栄養素不足」に陥っている場合があるのです。

白米や砂糖、牛乳や遺伝子組み換え食品etc.

他にもありますが、
日々あたりまえのように与える食事が
実は腸内環境を悪化させる原因にもなり得るのですね。

みなさんは「カンジタ菌」をご存知でしょうか？

女性の場合、性器のかゆみなどで受診し、
膣カンジタと診断される方もいらっしゃると思います。

このカンジタ菌自体は常在菌なので誰にでもあります。

が、この菌が腸内で異常に増え
臨界点を超えると、イライラや多動といった、
発達障害に見られる症状が起こると言われています。

人によってはリーギーガット症候群や、
アトピーといった症状として
現れることもあります。

では、この症状を抑えるにはどうしたらいいか？

まず最初におススメするのが
「白米をやめる」「食パンをやめる」
「牛乳をやめる」
といった、食事の改善。

かといって、食パンはさておき、育ち盛りの子どもに
米を食べるなと言っても難しいですね。

そういう場合は、玄米食に切り替えたり
発芽玄米や雑穀などを混ぜるといいようです。

玄米は、白米よりもビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでおり、
人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できるため、
完全栄養食と言われています。
※参考サイト：https://www.maisen.co.jp/jiten/genmai-eiyo.html

しかも、玄米にはケイ素が多く含まれています。
ケイ素はガラスや水晶を作りだしている元素で、
稲はケイ素を多く含んだ食物。
※参考サイト：https://www.komekome.jp/page-169.html

このケイ素は腸内環境を改善し、毒素を排出してくれる効果があります。

我が家では最初、発芽玄米入りご飯を炊いていましたが
今では完全玄米食。
水溶性ケイ素で玄米を洗い、炊く時もケイ素を入れています。
ムスコは喜んで食べています。

ちなみに、大麻由来のCBDオイルにも
ケイ素が含まれています。

後は牛乳ですが、うちのムスコは小学校に入り、
まず最初に牛乳をやめました。
保育園では毎日出てくる牛乳でしたが、
彼には必要なかったようです。

牛乳をやめてから1か月もしないうちに
多動やイライラが劇的に減りました。

というわけで、
まずは難しく考えず、できることから始めてみては
いかがでしょうか？

＝＝＝

次回は「療育」についてお話します。
どんな療育が良いのか？
どんな療育方法があるのか？

などなど、体験談を交えてお話しますね。


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■　 発達障害と食事についてのおススメ本
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・発達障害は食事でよくなる (青春新書インテリジェンス)溝口　徹（著）
・食事でよくなる! 子供の発達障害 実践レシピ集
(簡単に作れて、美味しい! おかず&おやつ)
ともだ かずこ (著), 藤川 徳美 (監修)

☆彡分子栄養学をベースに
発達障害の治療を手掛けている病院
https://mariyaclinic.com/contents/autism/index.htm
こちらのサイトにも詳しく書いてありますよ☆

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