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発達が気になるお子さまを育てている
ママのためのCBDスペシャリスト・
Divine Coll*　REIKOです。
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昨日は大阪・兵庫などでも緊急事態宣言解除になり
残すところ東京含め一都三県と北海道になりました。

まだまだ予断は許さない状況ではありますが
31日を待たずして、少しづつ日常生活が戻ってくる
様子。

それでも一度変化した日常は
もう戻らない。

息子の学校も、対応に相当苦慮しているようす。

世田谷区はクレーマーが多いと聞いているので
何をするのもかなり慎重。
そのせいか、全てにおいて対応が遅いと言わざるを得ないのですが
いずれにしても、私たちの意識変化を求められています。

こういう時こそ、リラックスが大事ですね。
＝＝＝

というわけで、本日のテーマ。
【睡眠障害とCBD】について。

睡眠障害というと、「眠れない」「不眠」というのが
真っ先に頭に浮かぶと思います。

しかし、それだけではないのですよね。

途中で目が覚めてしまう中途睡眠。
朝早く目が覚めてしまう、早期覚醒（私これかもｗ）
何時間でも眠ってしまう過眠や、いくら眠っても
疲れが取れないのも睡眠障害の一種。

そのせいで日中眠くなってしまったり
睡眠中に無呼吸になっている人も増えています。

睡眠障害の原因は人それぞれですが、
大きな要因として「ストレス」が挙げられるようです。
・参考１
https://www.suimin.net/step1/cause/

日本人は勤勉で真面目と言われますが
だからこそ睡眠障害が多いのかもしれませんね。

日本の一般人口を対象として行われた疫学調査によれば、
成人の21.4％が不眠を訴えています。
さらに、成人の14.9％が日中の眠気に悩み、
6.3％が寝酒あるいは睡眠薬を常用していることが明らかにされています1)。
・参考２
https://medical.eisai.jp/products/lunesta/guidance/epi.html

ちなみに、私の弟夫婦も例にもれず
長年、入眠障害を抱えています。
IT関係ということもあり、日中電磁波を浴び続けているのも
原因かもしれませんが、
ふたりとも私と違い真面目で神経質なので（笑）
余計なのかもしれません。

そんな二人は長年、睡眠導入剤を服用。
海外から取り寄せているそうで、
二人で一か月に2万以上かかっているとのこと！

なので、CBDを試してもらったところ
その日の晩からコテン！と眠れたというのです。
しかも、夜中に一回も起きなかったと。

これには二人ともビックリしていました。

CBDヘンプエキスの効果として
真っ先に挙げられるのが「リラックス効果」。

今や世界的にブームになっているヘンプエキス。
・ストレスや不眠に効果のある大麻草成分「CBD」が大ブーム
ニューヨーク最前線
https://news.yahoo.co.jp/byline/abekasumi/20191107-00148132/

ですが、
「～ねばならない」的な真面目さをもつ
日本人にこそ必要なのかもしれません。

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今日はここまで。

では、良い一日をお過ごしください♪
お読みいただき、ありがとうございました＾＾
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