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10年後、20年後も「動けるカラダ」でいるために。今始める賢い自己投資

私たちは皆、年齢を重ねます。 それは自然の摂理であり、抗うことはできません。 しかし、「老いる」ことと「動けなくなる」ことは、必ずしもイコールではありません。 10年後、20年後も自分の足で歩き、好き

2025年05月19日

せっかくの努力を無駄にしない！「戻らないカラダ」を作るための次のステップ

「よし、頑張るぞ！」と意気込んで始めたダイエットやトレーニング。 目標を達成した時の喜びはひとしおですよね。 でも、そこで気を抜いてしまうと、せっかくの努力も水の泡… なんて経験はありませんか？ リ

2025年05月18日

忙しい方必見！週2回の効率的なトレーニングで結果を出す！

現代社会では忙しい毎日を送る人が多く、運動時間を確保するのが難しいという声をよく聞きます。しかし、パーソナルトレーニングでは週2回の短時間でもしっかりと結果を出すことが可能です。今回は、その効率的なト

2025年05月17日

あの頃の目標はクリア！次はどんな「なりたい自分」を目指しますか？

人生は、まるで旅のようです。 私たちは皆、それぞれの羅針盤を手に、時に立ち止まり、時に振り返りながら、自分だけの道を歩んでいます。 ふと気がつけば、かつて夢見ていた場所に辿り着いていることもあるでしょ

2025年05月16日

昔のあなたとは違うから。今のあなたに最適な「進化系」プログラムをご提案

「あの頃は、徹夜も平気だったのに…」 「このやり方で成功したんだから、今回も大丈夫なはず…」 かつて、あなたは輝かしい成果を上げたり、目標を軽々とクリアしたりした経験があるかもしれません。 その時の

2025年05月15日

酸素BOXは「痩せる」ってホント？気になる効果と活用法を徹底解説！

「酸素BOXに入るだけで痩せられるらしい…」最近、そんな噂を耳にしたことはありませんか？アスリートやモデルが利用しているイメージのある酸素BOXですが、実はダイエットに関心のある方からも注目を集めてい

2025年05月14日

カラダが変われば、毎日が変わる。トレーニングがもたらす「+α」の効果とは？

「トレーニング」と聞くと、「痩せる」「筋肉をつける」といった、身体的な変化を真っ先に思い浮かべる方が多いかもしれません。 もちろん、それらはトレーニングの大きな目的であり、魅力の一つです。 しかし、ト

2025年05月13日

一人じゃ気づけない「壁」を越える。あなたの専属サポーターが待っています

人生において、私たちは時に「壁」にぶつかります。 それは、目標達成までの道のりで立ちはだかる困難かもしれませんし、あるいは、自分自身の成長を阻む内面的なブロックかもしれません。 多くの場合、私たちは

2025年05月12日

「また今度」はもったいない！継続こそが未来のあなたを作る理由

パーソナルジムでのトレーニング、一度経験されたあなたは、きっと身体が変わり始める喜びや、目標を達成する手応えを感じたことがあるはずです。 鏡を見るのが楽しくなったり、階段の上り下りが楽になったり、以前

2025年05月11日

やっぱりプロの指導が一番！自己流との違いを再認識

「ちょっとできるようになってきたから、もう大丈夫かな？」 何か新しいことを始めると、ある程度慣れてきた頃にそう思ってしまうこと、ありませんか？ かくいう私も、趣味の料理で基本的なレシピをマスターした

2025年05月10日

ライフスタイルに合わせた柔軟なサポート！無理なく続けられるパーソナル

「頑張りたい気持ちはあるけれど、なかなか続かない…」 あなたは今、そんな風に感じていませんか？ 私たちは皆、それぞれ異なる生活リズム、仕事、趣味、そして価値観を持っています。だからこそ、画一的なサ

2025年05月09日

痩せる食事制限とパーソナルジムの組み合わせで健康的にダイエット！

ダイエットといえば食事制限や運動が定番ですが、どちらか一方だけでは効果が半減してしまいます。健康的に痩せるためには、正しい食事制限と適切な運動を組み合わせることがポイントです。 食事制限だけでは痩せ

2025年05月08日

最新トレーニングメソッドに挑戦！飽きさせない進化

「今日も同じトレーニングメニューか…」 そう感じ始めたら、あなたの体と心は、すでに新しい刺激を求めているサインです。 マンネリ化したトレーニングは、効果が頭打ちになるだけでなく、モチベーションの低下

2025年05月07日

停滞期を乗り越えて進化！新たな自分との出会い

人生には、まるで重い足かせをつけられたように、前に進めない時期が訪れることがあります。 情熱を持って取り組んでいたことが急に色褪せて見えたり、何をしても手応えを感じられなくなったり。 そんな「停滞期」

2025年05月06日

忙しくても、変われる場所。「健康ダイエット教室」で自分史上最高のカラダへ

「運動したいけど、時間がない」「続けられるか不安」「自己流ダイエットに限界を感じている」――そんなあなたにこそ、知ってほしい場所があります。 それが、パーソナルジム『健康ダイエット教室』。 私たち

2025年05月05日