新着記事
自己投資としてのパーソナルトレーニング！未来の健康への先行投資
「健康は最大の資本」とはよく言われる言葉ですが、日々の忙しさに追われる中で、ついつい後回しにしてしまいがちです。 しかし、将来の健康は今の行動の積み重ねによって作られます。 そこで今回は、 **パーソ
2025年05月04日
1. なぜ運動が続かない？その理由、実は「疲れが取れていない」からかもしれません。 「やらなきゃ」と思っても、体が重い。 ジムに行っても、最初からだるい。 その疲労感、放っておくと“やる気"まで奪っ
2025年05月03日
記事一覧
「運動しなきゃ」 そう思っていても、なかなか続けるのって難しいですよね。 私もその一人でした。 自己流でトレーニングをしてみても、なかなか効果が出ず、モチベーションも続きませんでした。 そんな時、
2025年03月18日
「自宅でのエクササイズ、続かないんだよな…」 そう感じているあなたへ。 自宅でのエクササイズは、時間や場所を選ばず手軽に始められるのが魅力ですが、効果を実感するまでには時間がかかり、モチベーション
2025年03月17日
酸素BOXで叶える、理想の私。パーソナルジムで「なりたい自分」をデザインしよう！
「最近、なんだか疲れやすい…」「昔の服が似合わなくなってきた…」そんな風に感じているあなたへ。 仕事や家事、育児に忙しい毎日を送る中で、自分のことは後回しになっていませんか？ 「いつか綺麗になりた
2025年03月16日
「パーソナルジムって、なんだかハードルが高そう…」「運動経験が少ない私でも大丈夫？」そんな不安をお持ちのあなたも、この記事を読めばきっとパーソナルジム通いが楽しみになるはず！ パーソナルジム初心者の
2025年03月15日
パーソナルジムで理想の体型を手に入れた！Before/Afterストーリー
パーソナルジムで理想の体型を手に入れた！Before/Afterストーリー 「昔の服が着られなくなった」「鏡を見るのが憂鬱」「体力が落ちて疲れやすい」…かつての私は、そんな悩みを抱えるどこにでもいる
2025年03月14日
科学的に証明された効果的なダイエット方法は、健康的に体重を減らし、長期的に維持するための鍵となります。 以下に、科学的根拠に基づいた主要なダイエット方法と、その効果を最大限に引き出すためのポイントをご
2025年03月13日
ダイエットを始めると、食事や運動、その他にも色々な疑問が出てきますよね。 「炭水化物は抜いた方がいいの？」 「毎日運動しないとダメ？」 など、誰もが一度は疑問に思ったことがあるのではないでしょう
2025年03月12日
「まさか私がこんなに痩せられるなんて…！」 そう語るのは、3ヶ月で減量に成功したAさん（30代・女性）。 「昔から色々なダイエットを試してきたけど、いつも途中で挫折。でも、今回は本当に変われたんで
2025年03月11日
ダイエット後の体重をキープすることは、多くの方が直面する課題です。 リバウンドを防ぎ、理想の体型を維持するための秘訣を3つご紹介します。 1. バランスの取れた食事を継続する ダイエット中に得た
2025年03月10日
ダイエット中の停滞期は、誰にでも起こりうるものです。 しかし、適切な対策を講じることで、必ず乗り越えられます。 ここでは、ダイエットを継続し、停滞期を打破するための3つのコツをご紹介します。 1.
2025年03月09日
「運動しなきゃ…」そう思ってはいるものの、なかなか続けることができない。 運動が苦手な方や嫌いな方は、特にそう感じているかもしれません。 しかし、健康のためには適度な運動が不可欠です。 そこで今回は、
2025年03月07日
カロリー制限だけじゃない！ダイエット成功に導く食事の3つのポイント
「ダイエット＝カロリー制限」と思っていませんか？もちろん、カロリー制限はダイエットの基本ですが、それだけでは健康的に美しく痩せることは難しいかもしれません。そこで今回は、カロリー制限だけでなく、ダイエ
2025年03月06日
【初心者向け】ダイエットの基本！これだけは知っておきたい3つのこと
「今年こそダイエットを成功させたい！」そう意気込んではみたものの、何から始めたら良いのか分からず、結局いつも通りの生活を送ってしまっている…そんな方も多いのではないでしょうか。 ダイエットは、正しい
2025年03月05日
【30代からのダイエット】食事制限なしで美ボディ！パーソナルジムが叶える理想の自分
「もう若くないから痩せられない…」 「食事制限はつらいから続かない…」 そんな風に思っていませんか？ 30代以降は、代謝が落ち、なかなか体重が減らないと感じる方も多いでしょう。 でも、諦めるのはまだ
2025年03月04日
「仕事もプライベートも充実させたいけど、最近ストレスが溜まってる…」 「運動したいけど、疲れてなかなか続かない…」 そんなあなたにこそ、パーソナルジムと酸素BOXの組み合わせがおすすめです。 ストレ
2025年03月03日