読者の名さんこんにちは！

 

飯島毅です。
毎回ありがとうございます(^-^)

 

 

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では
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仕事でイライラしたとき

無意識に「その場を早く収める」方向へ

行ってしまいがち。

 

 

 

僕は本当はそう言うのは望んでいない。

 

 

 

でもやっぱり

軋轢や衝突を恐れているから

反射的にそう言う行動、選択を取ってしまう。

 

 

 

これはもう仕方ないコト。

 

 

 

ここからが始まり(^^)/

 

 

 

 

仕方ないから「そうなる」んですけど、、

 

 

 

そこでどうするかが

その先を分けます。

 

 

 

 

対処方法は色々あるのですが

僕が最近やったのが

(ジャーナリングでは良く言われるのですが)

 

 

 

『なんでも吐き出す』です。

 

 

 

言いたいこと

思ったこと

感じたこと

 

 

 

ネガも言っていいと言われる、アレです。

 

 

 

アレと言われても、、ですよね^_^;

 

 

 

ジャーナリングは自分の心、思考が整理できます。

 

 

 

それに自分だけのものだから

誰にも見せません。

 

 

 

書き方も文字でも

画でも、図でもなんでもOK。

 

 

 

と言うわけなのですが、、

 

 

 

最初から僕はその「奥にある」感情が

出せなかった。

 

 

 

いくらネガティブな感情を書いて良いと言っても。。

 

 

 

出てこない。

考えても出ない。

(ここは「考える」ではないんですけどね)

 

 

 

 

 

だから将来の夢とか目標とか

やりたいこととか

 

 

 

 

今やろうとしてること

今整理したいことなどに焦点を当ててやって来ました。

 

 

 

 

だからネガティブ感情出しにくい。。

 

 

 

いくら「自由に書いて良いよ」と言うルールであっても。

 

 

 

 

先日仕事でムカつく出来事があり

AIと話していました。

 

 

 

「こんなことをAIと話したらどうなるかなぁ」って。

これが気になって。。

 

 

 

 

AIとは色々内省トークも

試したりしてましたので、

 

 

 

 

ちょっとだけ期待はしてました(^^)

 

 

 

 

そこそこ言葉も拾ってくれて

フィードバックも出来て

仮説も考えてくれるから

クライアント力があれば

まぁまぁ活用できるツールです。

 

 

 

 

そこで僕から

「あなたならどうやって○○をやっつけますか？」と聞きましたｗ

 

 

 

 

AIは「相手に完全に自分の非を認めさせるのは不可能だと思う」と

ハッキリ言われましたｗ

 

 

 

 

でも、

そこからAIが「あなたが本当に欲しいものは～」と

質問してきました。

 

 

 

 

僕はその質問に直接回答はしなかったのですが

僕の返答は「相手を責めたい。攻撃したい。」みたいな感じで。

 

 

 

 

 

AI「その正直さはとても大切だと思います」とｗ

(これ、何度か言われましたｗ)

 

 

 

 

 

それからAIは「その怒りのまま相手を負かしたらスッキリしますか？」と

聞いてきました。

僕も正直に想像した気持ちに焦点を当ててみました。

 

 

 

 

 

「意外とスッキリ」だったんです。

ボコボコ以上にすることが楽しくなってしまい、、(笑)

 

 

 

 

 

意外だったんです、これが。

かなりスッキリ(笑)

ヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

笑ってしまうくらいです(^^)

 

 

 

 

ただコーチとしては

このままで終わるのはなぁ、、と

思って自分の心を内省してみました。

 

 

 

 

 

その時に出て来たのが

「あれ？これって自分のエゴ？エゴイズムがあるってこと？」と。

 

 

 

 

人間にはシャドウがあります。

自分では許せない部分を押し込めている部分が。

 

 

 

 

始めはそれかと思ったのですが、

ちょっと違うかもとも。

 

 

 

 

心の事は今まで沢山学んできました。

先ほどのシャドウ、

NVCのニーズ

エゴはSP

怒りの奥には一時感情がある

などなど。

 

 

 

 

 

でもここで

一気にスイッチが入ったかのように

風景が変わったんです。

 

 

 

 

 

ジャーナリングで「自由に」と言っても

出てこなかった展開です。

 

 

 

 

「エゴイズム」と言う言葉に

一気に扉が開かれた感じです。

 

 

 

 

これ「エゴ」でもダメでした。

エゴならSPが動いてるんだなぁくらいに思ってるから、

自分の反応しているSP探しをしたでしょう。

 

 

 

エゴイズムだと

もっとわがままで自分勝手で

欲望に近いもの、

世間や社会的には嫌われる物たちです。

 

 

 

 

その方がはじめっから「悪いモノ」ってなってるから

自分のシャドウ的なものに抵抗なく

ドバドバでやすかったのかも。

 

 

 

 

でもその隙は本当に僅かだったと思います。

僕だって自分の悪いところ嫌な所を見よう！と言って

「ハイこれです！」なんて簡単に出せません。

 

 

 

 

だから決壊が崩壊したように

一瞬の出来事でした。

 

 

 

 

とても貴重な体験でした。

 

 

 

 

自分のシャドウへの道かもしれないし

イライラの時の新しい心の見方かもしれないし

自分の素直な心へのアクセス方法だったかもしれないし。

 

 

 

 

取り繕っていた自分とは

全くの別物に出会えた、訳です(´Д｀)

 

 

 

 

無意識と関わっている部分だからこそ

普段からそこに触れようとしても

難しいんですよね。

 

 

 

 

だから余計に

「こう言うことか！」

「こんな気持ちになるんだ」と言う体験が出来て

良かったです。

 

 

 

「そこまで徹底的に相手を打ちのめしたかったんだ」と。

( ´∀｀ )

 

 

 

 

それで気分が変化したから面白いもんですヽ(^o^)丿

 

 

 

 

エゴイズム、

捨てがたい、、存在です(^^)

 

 

 

 

ではではー！

 

 

 

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