【堀】捨てる・入れ替える・圧縮する1195
今日も良い一日にしましょう。
『時間がなくてできない。』
忙しい現代人にとって、何か新しいことを始めるのってなかなか大変。
家庭も仕事も友人関係も自己研鑽もしっかりと、できれば余暇の時間も楽しみたい。
私たちが幸福を追求するうえで、どれも蔑ろにできない要素ですよね。
パーソナルトレーナーの私は、仕事を通じて様々な方と接点を持つことができます。
その中で、日々を楽しそうに過ごしている方の共通点を見つけました。
それは、タイムマネジメントが徹底しているという点。
(当たり前といえば当たり前ですが、なかなかできませんよね。。)
具体的には、『捨てる・入れ替える・圧縮する』というタイムマネジメントの３原則を地で行っている方々です。
時間とエネルギー泥棒である行動を捨て、重要度の低きものと高きものを入れ替え、クリエイティビティを発揮して日々のルーティーンを圧縮する。
その中でも特に『捨てる』を徹底されているな、というのが私の印象です。
例えば"何となく"で見続けてしまうSNSのショート動画やネットサーフィンなど。
以前私も多忙であった日の終わりに、スマホのSNSスクリーンタイムを見て驚愕しました！
(隙間時間に何気なく閲覧した時間が蓄積していた様です)
忙しい忙しいと思いつつも、結局のところ優先順位の問題。
時間の使い方を見直してみて、新たに空いた時間のスペースに、運動を組み込んでみてはいかがでしょう？
今は緊急性が低いけれど、将来に向けての重要度は高い色々なこと。
そんな『時間軸の長さ』を意識して過ごしていきたいものです。
このメルマガも、あなたにとって"事業仕分け"の対象とならない様に頑張ります。
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