こんにちは。 パーソナルトレーナーの堀 航大(ほり こうだい)です。 この度はメールマガジンに登録いただき、 誠にありがとうございます。 あなたの人生、心身の健康にとって 有益な情報をお届けできるよう、 日々発信していきます。 登録者様・お客様のプライバシーを尊重し、 個人情報を厳重に管理しておりますので、 ご安心ください。 いつでも登録解除が可能であり、 また第三者への情報提供は一切行いません。 登録してくださっている読者のみなさまに ご満足いただけるようなコンテンツを お届けしていきます。 何かご質問やご要望がございましたら、 お気軽にご連絡ください。 引き続きお付き合いのほど、 宜しくお願いいたします。

パーソナルトレーナー堀航大

【堀】 『恋は盲目』は本当だった1198

2025年03月31日

おはようございます。
今日も良い一日を。

堀航大です。


“生きることは恋に似ている。全ての理性がそれに反対するのに、全ての健全な本能がそれに賛同する。"
(小説家:サミュエル・バトラー)


生物としての進化の過程を振り返ってみれば明らかなこと。
人類の根底にある本能のシステムは、大きく分けて2つしかありません。


生存:個体としての自己をより長生きさせたい欲求
生殖:自分のDNAを後世に残したい欲求


バトラーが言うように、恋愛はまさに私たちの本能的行動が顕著に現れたものですね。


現代人類は様々な場面で、『本能と理性の狭間』で常にバランスを取ろうと四苦八苦している様に思います。


物理的にも社会的にも、自己の生存や尊厳が脅かされる事柄に対しては、大脳辺縁系の中でも扁桃体という部位が盛んに活動することが分かっています。


恐怖・不安・悲しみ・痛み


主に、そんなネガティブな感情に関与している扁桃体。

結果として、恐れや不安を回避したい本能的欲求が高まり、行動変容が起こります。


脅威となる存在を排除しようとしたり、攻撃をしたり。


世の中に見られる攻撃性の高い人というのは、どういう人でしょうか。

脳の働きから考察してみると、自己の存在を脅かされる脅威に対して、回避行動を取っている可能性も考えられますね。


何に恐れ、何に不安を感じ、どんな痛みや悲しみを抱えているのか。


不用意に近付きすぎるとうっかり怪我をしますが、そんな視点を持ちながら関わってみると、新たな側面が見えてくるかも知れません。


紀元前から人の脅威は人でした。

自分に対しても他者に対しても、ヒトを理解することが、少しでも人生を快適に過ごすためのコツだと思っています。



そして面白いのが、恋人や好意を寄せる人を見た時。
私たちの扁桃体は活動が抑えられることが分かっています。


分かっているのに危険な行動をとってしまう。
恋は盲目、危険な恋ってやつです。





配信停止はこちら
解除専用ページURL

記事一覧

【堀】”腸活”が裏目にでることも1215

こんばんは。 今日も1日お疲れさまでした。 堀航大です。 『お腹が弱くて頻繁に下してしまう。』 そんなお悩みをお持ちの方は、今取り組まれている"腸活"的なものも、一度見直してみることが必要か

2025年06月10日

【堀】なぜ?お腹を下しがちな理由1214

こんばんは。 今日も1日お疲れさまでした。 堀航大です。 『お腹が弱くて頻繁に下してしまう。』 便秘でお悩みの方も多いですが、腹下しの問題もなかなか深刻です。 (私も2年間ほど苦しんだ時期

2025年05月26日

【堀】疲れには「よく食べよく動く」が基本1213

こんばんは。 今日も1日お疲れさまでした。 堀航大です。 少し間が空きましたが、「疲れやすさ」の続きを。 今日は『代謝』という視点から深堀りしてみましょう。 そもそも代謝とはなんでしょう

2025年05月23日

【堀】「疲れやすさ」の正体1212

こんばんは。 今日も1日お疲れさまでした。 堀航大です。 『疲れやすくなった』 という現象の根本にあるものと、「ストレス」について理解を深めていきましょう。 「疲れ」とは、心身への過剰な負

2025年05月16日

【堀】疲れと脳の炎症1211

こんばんは。 今日も1日お疲れさまでした。 堀航大です。 ・肉体的疲労 ・精神的疲労 ・神経的疲労 これら3大疲労が蓄積していくと、それぞれの活動に関連深い脳の領域で炎症が起こっていることが、

2025年05月15日

【堀】「疲れ」はどこからやって来るのか1210

こんばんは。 今日も1日お疲れさまでした。 堀航大です。 『休んでも疲れが取れないし、疲れていない時が無い。』 パーソナルトレーニングの現場でも、そんな方に出会う機会はとても多い印象です。

2025年05月14日

【堀】遠回りすることの価値1209

こんばんは。 今日も1日お疲れさまでした。 堀航大です。 『早く行く為には真っ直ぐに行った方が良いけれど、その代償に過程で得られる経験を失ってしまう。プロセスのなかで得られた経験や気付きが人生を

2025年05月13日

【堀】ぽっこりお腹と骨盤底機能障害1208

こんばんは。 今日も1日お疲れさまでした。 堀航大です。 身体のアウトラインから分かる事は色々とありますが、今日は『お腹』に注目してみましょう。 いわゆる『ぽっこりお腹』と呼ばれる、下腹部が

2025年05月12日

【堀】 痩せ食品としての赤身肉1207

こんばんは。 今日も1日お疲れさまでした。 堀航大です。 少し間が空いてしまいましたが、「鉄」のお話の続きを。 身体が貧血・鉄欠乏に陥っていると、エネルギー代謝が円滑に機能しない。 すると

2025年05月11日

【堀】体型体調維持に『鉄』が大事という話1206

こんばんは。 今日も1日お疲れさまでした。 堀航大です。 「なかなか痩せない」とか、「疲れが取れない」なんてお悩みの時。 体内の『鉄不足』がその一因となっているかも知れません。 鉄は全身

2025年04月29日

【堀】実行力よりも『修正力』が大切1205

こんばんは。 今日も1日お疲れさまでした。 堀航大です。 『計画通りにいかない』 なんてことは、毎日の中で次々と起こっていますよね。 特に仕事などの、「相手が居る」という状況においてはど

2025年04月23日

【堀】 痩せない理由は栄養失調だった?1204

こんばんは。 今日も1日お疲れさまでした。 堀航大です。 『食べて痩せるダイエット』 って、ちょっとダイエットについて調べれば必ず目にします。 これって矛盾を感じませんか? 私も栄養や代

2025年04月14日

【堀】 仲間外れにされたくない本能1203

こんばんは。 今日もお疲れ様でした。 堀航大です。 気温も上がり日照時間も伸びてきて、どんどん活動的になる自分を感じます。 環境の影響を受けて、冬の間は省エネ化しやすい体質の私。 ここから

2025年04月09日

【堀】 眠れなかったら激太りした話(第3話)1202

こんばんは。 素敵な週末を。 堀航大です。 睡眠不足や高ストレス状態が長期化すると起こること、それは 『ホルモン放出器官と自律神経系の機能破綻』です。 この問題は、それらに司令を出している

2025年04月05日

【堀】 眠れなかったら激太りした話(2)1201

おはようございます。 今日も素晴らしい一日を。 堀航大です。 『眠れなかったら激太りした話』 昨日に続き私の体験談と、その時何が身体に起こっているのかを解説してみましょう。 長期化する睡眠

2025年04月04日

23 件中 1〜15 件目を表示
<<   <  1 2  >   >>