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○○○○さん

こんにちは、MiWaです。

毎日猛暑日が続いていますが、
暑中お見舞申し上げます。

日本で、体温より気温の方が高くなるなんて
私が子どもの頃は想像もできなかったことですよね。

昔は、学校にも自分の部屋にもエアコンはなかったですし
部活中に水を飲んじゃいけないとか言われてましたが
今の時代でそれやってると命の危険に関わりますよね。

時代とともに、考え方も変えていく必要がありますよね。

さて、うちの子の学校は明日から夏休みです。
楽しみにしているかと思いきや、
部活が毎日あったり、宿題がたくさん出たり、
夏休み明けに試験があったりと、
中学生になると、夏休みものんきにしていられないと自覚が出てきたようで、
「夏休みヤだな〜」とボヤいてました。

以前の私なら、「夏休み、楽しいよ！〜に行こうよ！」と
娘のネガティブな気持ちを受け止めずに、
なんとか前向きにしようと提案したりしていましたが、
それって、逆効果だったんですよね。（＾ー＾；）

いろいろと学んできた今は、
責任感の強い、真面目な娘だからこそ、
ボヤきたくなるんだよね、とそのまま、
「そうなんだ〜」
と受け止めるのみにしています。

これが、ありのままを認めるってことなんですよね。

自分の中でも、色々とネガティブなものが出てきた時に
そんな風に思っちゃダメ！もっとポジティブに考えなきゃ！
って、以前は否定してたんですが、
それは、ありのままの自分を認めてないってことなんです。
そう思えば思うほど、自分にダメ出ししたり、自分を責めてしまって
負のループにはまって、ますます落ち込んでしまいます。

どんな自分も否定せずに「そうなんだね」と受け止めてあげること。
すると、余分な力が抜けるので、自然と浮上していけるんです。


で、明日から夏休みですが、
不登校のお子さんや、そのお母さんは
少しはホッとできるかもしれませんね。

この、ホッとできる感じ。
余計な力が抜けて、緩む感じ。
この感覚がとても大事なのです。

最近私はフラや太極拳を始めたのですが、
自分の癖として、力を入れすぎてしまうことが分かりました。
学校教育では「気をつけー！」とピシッと姿勢をよくすることが
いいと教わりましたからね。
今考えると、軍国主義の名残だなぁと思いますが、、

踊っていて、どうも腕をピシッと伸ばしすぎる癖があるようで
肘に力を抜いて、柔らかくするように教わりました。

まだまだ、ちゃんと、きちんと、の癖が残っているようです（＾ー＾；）

余分な力を抜いて、緩むことで、次の動きへスムーズにいけるし、
優雅になれるんですよね。

硬いものは力を入れるとパキッと折れてしまったり、割れてしまいますが
柔らかいものは、しなやかに受け流すことができます。

人の心も同じで、力を入れすぎて固くなると、
折れやすく、壊れやすくなりますが
余分な力を抜いて、柔らかくすることで、しなやかに
ストレスや困難を乗り越えていけるんですよね。

〜しなきゃ！
〜するべき！
っていうのは、力が入りすぎて固くなっている状態。

〜してもいい
〜しなくてもいい
っていうのは、余分な力が抜けて、自分で選択できる余裕のある状態。

自分に余計な力が入ってるな〜と気づいたら、
ぜひ深呼吸して、吐く息とともに余分な力を抜いて
リラックスしてみてくださいね。
（レイキをするとさらに効果的です！）


さて、不登校ママのための勉強会〜夏休みの過ごし方〜は
おかげさまで全日満席となりました。
ありがとうございます。

お子さんとの夏休みの過ごし方について
悩んでる方は、個別にカウンセリングを受け付けてますので
どうぞお問い合わせくださいね。

また、アドラーELM勇気づけ講座も
８月３、２２、３０日に開催しますので
この夏、アドラー心理学の勇気づけを学びたい方は是非ご連絡ください。

子どもに、勉強しなさい！宿題したの！と言う前に
自分が学んでいきましょう！（＾ー＾）

今日のブログに、勇気づけ講座を受けた方のご感想を掲載してますが
不登校のお子さんに接する上で、
とても大切な気づきがたくさんありますので、読んでみてくださいね。
https://ameblo.jp/beautiful-root-child/entry-12392090914.html

夏休み、お母さんも、何も考えずにゆっくり休んでもいいし、
夏休み明けにお子さんが前向きに動けるように、何かしたい方は
お母さんができることを学んでいってもいいし、
何を選択するかは、お母さん次第です♪