意思のチカラも体力と同じで・・・
しょうりです。
今日は「意思力」、意思のチカラについての
お話をしようと思います。
人には「体力」と同じように「意思力」というものが
ある事をご存知でしょうか？
例えば１日中運動をしたり、
１日中歩き回って遊びまわった１日の終わり、
フラフラになってバタリと眠ってしまった経験が
あなたにもあると思います。
私たちの体力には限界があり、
使ったらその分休める必要があります。
しかしなぜか私たちは
意思のチカラ(意志力)に関しては「疲れない」と
思いがちです。
ですが、
意思(メンタル)も「疲れる」ということが
最近の研究でわかってきました。
人の意思の力というのは筋肉と同じで、
鍛えれば強くなり、何もしないで放置すると
弱ってしまいます。
そして１日の中で使っていくことで、
少しずつ疲れも溜まっていきます。
起きて活動している間は「意思力」を消費し続けるので、
車のガソリンと同じでどんどんメーターが
ゼロに近づいていきます。
朝起きた瞬間は「意思力」が満タンの状態で、
そこから徐々に減っていくわけです。
つまり、
「意思力」を消費するような作業や仕事は
できるだけ午前中、はやめに片づけてしまった方が良い、
という事です。
成功者には早起きな人が多いです。
「意思力」が最も充実した時間帯に
お金を生み出す作業をしているからこそ、
彼らはすぐにお金を生み出すことができるんですね。
あなたもぜひ、
早起きをして午前中にすべての仕事を
終わらせてしまうよう、心がけてみてください。
そして意思力が減った午後は、
仮眠をとったり甘いものを補充して
血糖値を上げると良いです。
あなたの『意思力』がいまどんな状態なのか
を意識して生活するだけで、仕事の効率が
何倍にもアップします。
そして効率が上がってはやく作業が片付けば、
あなたが好きに使える自由な時間も増えるというわけです。
私も苦手ですが、
がんばって毎日早く起きるようにしています。
たしかに朝から活動すると、
効率がいいのは実感しています。
ぜひ一緒に早起き、高効率生活はじめまてみませんか？
しょうり
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