3すてっぷ正月太り解消法~
しょうりです。
正月に持ちを食いすぎて、
体重が増加した。
そんな話をよく耳にします。
あなたは大丈夫ですか?
もち食べ過ぎていませんか?
食べ過ぎだけでなく、
正月休みで、ぐーたら過ごしてしまい、
運動不足も重なるのも大きな要因のひとつです。
もし正月太りしてしまったら~
よくありませんよねぇ・・・
解消したいですよねー
3ステップで解消できるので、
試してみてください。
すてっぷ1:日3食ちゃんと食べる
すてっぷ2:食べるスピードは遅く、動くスピードは早く!
すてっぷ3:夜更かしをやめて、早寝早起きを心掛ける
たったこれだけです。
これだけで、正月太りは解消できちゃいます!
ぜひお試しあれ。
わたしもそろそろ夜更かしを、
減らしていかないといけないかな。
なんて考えていたりします。
しょうり
■PS
ちなみに、
カラダを動かすだけでなく、アタマも使うと、
さらエネルギーが消費されて、
正月太り解消の効率があがりますよ。
アタマを使うには、
なにか新しいことを「記憶する・学ぶ」
ということです。
こちらもぜひ一緒にお試しあれ。
↓
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