寝すぎ１発解消法
しょうりです。
つい寝すぎてしまって、
活動が昼ごろからになってしまった日・・・
寝すぎたせいで、
夜眠れなくなること・・・
ありませんか？
どんなときも寝れる！
って方はとてもうらやましい限りです。
わたしは寝すぎると寝れなくなる傾向があります。
なかなか寝れないせいで夜更かしになって、
次の日も早い時間に起きれなくなります。
これが続くと、
生活リズムが昼～夜型になってしまい、
悪循環です。
そこで、
寝すぎによる生活リズムの乱れを
解消する方法。
すっげえ簡単です。
単純です。
でも効果抜群です。
「１回無理やり早く起きる。」
これだけです。
テクニックもくそもありません。
気合で無理やり早い時間に起きる。
それだけで解消できます。
アラームとか目覚ましとか、
使いまくって、
なにがなんでもおきましょう。
１回できれば、
夜は自然に寝れるようになります。
寝すぎて寝れなくなったときは、
「１回無理やり早く起きる」
ぜひやってみてください。
しょうり
■PS
パワフルな目覚ましを持っていない方へ。
おしゃれでパワフルなのがあります。
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