こめまに5分睡眠するといいよ
しょうりです。
朝もはよから起きて、
ひくーいテンションで仕事へ・・・
ちょっとでも暇になろうもんなら、
眠いですよね。
いいんですよ。
眠くなるのは。
仕方ないもん。
でもがっつり寝てしまうと、
夜の睡眠に悪影響。
そして、
ばれたら怒られるかもしれません。
ばれにくく、かつそこそこ回復できる。
それが5分睡眠。
リラックスして、
５分間目を閉じてください。
５分はアラームか好きな音楽で、
はかればいいと思います。
デスクで自由がきくならそこでできればそれがベスト。
だめなら休憩場所でも、
秘密基地的な場所でも行って実践しましょう。
最悪トイレにこもってでもいいでしょう。
ドンナに寝ても眠くなる時は眠くなります。
わたしも会社員時代は、
課長と先輩と自分と、社外の人二人
のような少人数の打ち合わせでも眠くなりましたから。笑
自分にあんま関係なかったり、
興味なかったらやっぱ眠くなりますよ。
さすがに５人の話し合いで超眠くなるのは、
わたしがおかしいのかもしれませんけどね。笑
そしてその眠気はそう簡単には消えてくれません。
ならばどこかでサクッと解消するのがいい！
だから、
「５分睡眠」 です！
できるときにこまめにやっておくと、
脳が案外すっきりして、
睡魔の襲撃を受けにくくなります。
しょうり
■PS
眠気を抑えるクスリもあるんですねー
なにがなんでも寝ちゃまずいときのために持っておいてもいいかもしれませんね。
↓
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