部屋ん中で熱中症になりました。
しょうりです。
知り合いが部屋の中にいたけど、
熱中症でダウンしました。
もちろんクーラーもつけていました。
水分も補給していました。
なのに熱中症になりました。
その原因は・・・
「水分しか補給していなかったから」
です。
水分補給と言っても、
水とかお茶しか飲んでいなかったそうです。
それでは糖分とか塩分とか不足するし、
水ばっかいれてしまうと、
血もうすまって危険です。
屋内とはいっても、
汗はかくし、いろんなところで水分は消費されていきます。
水やお茶を飲むだけでなく、
ポカリなどのスポーツドリンクや、
塩飴を食べるなどして、
塩分・糖分も積極的に摂取していきましょう。
熱中症はイノチにかかわるから、
マジで意識して、
水分と塩分と糖分を補給してください。
※わたし愛用の塩飴。
http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14ef1f6a.682f3d58.14ef1f6b.69a68b7b/?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmizota%2F212078000601&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fmizota%2Fi%2F10000466%2F
毎年夏前に1キロ買ってます♪
しょうり
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