内と外から健康を気にしよう
しょうりです。
今日は健康についての
お話。
適度な運動は大切。
あと栄養も大切。
そんなのあたりまえ。
でも、
あたりまえだからこそ、
しっかり意識していこう！
って最近
改めて思いました。
なぜかというと、
運動していたにもかかわらず、
栄養が不足して、
また体調がいまいちに
なってしまったから！
もうだいぶ回復しましたが、
今後このようなことが
ないように！
ということで、
わたしが今後
ずーっと取り入れると決定した、
ことを発表します。
よかったら真似てみてください。
確実に健康維持に効果ありですから。
・腹が減ったら食う
・飲むヨーグルト
・究極の水を飲む
・適度な運動
・からだ冷やさない
・はなうがい
以上です。
少ないでしょ？
おそらく多くの人は、
はなうがい
に抵抗するでしょう。
でもはなうがいこそ
最高の鼻の病気予防法
です。
究極の水ってなに？
って思った方、
残念ですが、
これはわたしと同じMAUに
参加された方しか知り得ない情報
なのでシークレットです。
ちなみに、
飲むヨーグルトは
明治のR-1
⇒ https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1461bf4d.f554a6d6.1461bf4e.d706455d/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmoumouhouse%2Fm62-muryou%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fmoumouhouse%2Fi%2F10369958%2F
をチョイスしました。
ネットで調べたら、
R-1以外はダイエット目的の
ばっかりだったので、
R-1にしました。
あっさりめで
飲みやすかったですよ。
という感じで、
今後二度と！
今回のような体調不良が
発生しないように、
実践していきたいと思います。
あなたも
よかったら、
鼻うがいとヨーグルトあたりから、
まねしてみてくださいね！
しょうり
☆何かありましたら、お気軽にメールください。
感想・意見・質問なんでもお待ちしています♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【メルマガ解除は以下からお願いします】
１度解除すると登録の関係上、再登録はできなくなっています。
メルマガ登録・解除ページのURL
記事一覧
こんばんは、 しょうりです。 ビジネスの作業でも、 旅行でもなんでも、 スケジュールを立てるときは、 ちょっとだけ、 アクシデントが入り込む余地を 作っておくのがおすすめです。 なんでか
2019年02月03日
こんばんは、 しょうりです。 最近、 バッファローのルーターが 不安定だったので、 新しいのを買いました。 それがなかなかいい感じなので、 紹介します。 買ったのはこれ。 ↓ ht
2019年02月02日
こんばんは、 しょうりです。 買い物で、 悩んだとき、 どうしていますか？ 「買わない」って人もいれば、 「買う」って人もいると思います。 個人的には、 「買う」をおすすめします。
2019年02月01日
こんばんは、 しょうりです。 嵐が活動休止 発表しましたね。 そのニュースで、 泣いている人がいるとか、 って書いてあるのもありましたね。 ショックなのはわかるけど、 泣くのはちょっとび
2019年01月31日
こんばんは、 しょうりです。 昼の休憩時や、 14時くらいの休憩時に、 効果的な昼寝をすることで、 午後の作業効率を アップさせられます。 午後のだるい、眠い あの感じを軽減して、 作業に
2019年01月30日
こんばんは、 しょうりです。 人間関係がめんどくさくて、 疲れることってありませんか？ それを一発で簡単に 改善することができたら、 どうですか？ だれにでも簡単に、 なんなら今すぐでき
2019年01月29日
こんばんは、 しょうりです。 今日は、 手軽に達成感を感じる方法を お伝えしようと思います。 ビジネスに取り組んで、 成果を出して 達成感を得るためには、 多少時間が必要です。 どん
2019年01月28日
こんばんは、 しょうりです。 寒いと乾燥しますよね。 乾燥すると、 ゆびが、さかむけ、 なりません？？ わたしはけっこうなります。 で、さかむけって 痛いですよね。 むいちゃうと血が
2019年01月27日
こんばんは、 しょうりです。 ろくに挑戦してないのに、 「ムリ」って言う人を たまに見かけます。 あれって いったいなんなんですかね。 とても不思議です。 どうしてやったことない
2019年01月26日
こんばんは、 しょうりです。 「上司が帰らないと、 自分たちが帰れない」 なんてクソな職場に お勤めの方。 今すぐその生活をやめましょう。 上司がいても、 無視して帰りましょう。
2019年01月25日
こんばんは、 しょうりです。 寝る前に、 水分補給しないと、 風呂上りでカラカラになって、 身体によくありません。 だけど、 スポーツドリンクとか飲むと、 歯を磨かないといけないので、 め
2019年01月24日
こんばんは、 しょうりです。 人のスキルって、 使わないとどんどん 失われていきます。 例えば、 ケータイの普及によって、 メモやスケジュールは、 ケータイに打ち込めば okになりました。
2019年01月23日
こんばんは、 しょうりです。 昨日の夜… 寝れませんでした。笑 おそらく、 動かなすぎたんですね。 頭も体も使わな過ぎて、 エネルギー有り余って、 眠れませんでした。 なのでいく
2019年01月22日
こんばんは、 しょうりです。 毎日しっかり、 作業をがんばりつづけることは、 すばらしいことです。 稼ぐためには、 必須ですからね。 だけど、 月に1回くらいは、 ほぼ何もしない日を あ
2019年01月21日
こんばんは、 しょうりです。 寒いと、 引きこもりがちになりますよね。 それは仕方ないと思います。 わたしも 外出たくないですし。 でもあまりにも 引きこもっていて、 動かないでいると
2019年01月20日