感情を消すイメトレ
しょうりです。
奴隷に染まらず、
ストレスをできるだけ
少なくして生きる。
そのためにできるように
なっておくと便利なのが、
「感情を消すコト」
です。
日常的に感情を排除する
というわけではなく、
消したいときに消せる
という風に考えてください。
私はこれを習得しているので、
多くの方が精神的に疲れる場面で、
精神的エネルギーの消費を
極限まで抑えることができます。
ストレス軽減にも
大いに役立つので、
ぜひみにつけることを
おすすめします。
ストレスが減り、
精神的な疲れも減れば、
副業にも精が出せますしね。
なにをやればいいのか？
ということですが、
ストレスの原因のほとんどは、
人間がかかわってきますよね。
たとえば、
人間関係のストレスの場合、
ストレスを与えてくる人間を、
ネコかなんか別の動物だと
おもってください。
ねこがにゃーにゃー言ってるだけ
だとイメージしてください。
ねこがあなたに
にゃーにゃーいってきたら、
どうですか？
イライラしますか？
べつになにも感じませんよね？
せいぜい「かわいいな」
くらいしか感じないはずです。
なので、
ねこがにゃーにゃー言っている
という風にイメージできれば、
何も感じなくなるわけです。
感情が消せるわけです。
相手が人間だと思うから、
イラつくんです。
別の動物だったら、
そもそも人間と同じように、
コミュニケーションできるわけない。
その前提で世界が見えるから、
イライラすることもなくなります。
人間関係の場合はこんな感じです。
ちなみに、
くそつまらない飲み会の場合も
似たような感じです。
たくさんのネコがにゃーにゃー
騒いでいるだけ。
って言う風にイメージしてみると、
何も感じません。
少なくとも
人間に対する感情は
湧きません。
ムダな飲み会で
エネルギーを節約できます。
とっても効率的です。
という感じで、
うまく感情をオンオフ使い分けて、
体力、精神エネルギーを節約して、
あなたがやりたいことに使う。
そういう風にやっていきましょう～♪
あいつらは人間じゃない、
ネコ、ネコ、ネコ・・・
って日頃からイメージ訓練を
繰り返していけば身につきます♪
しょうり
■ブログ
http://shori.info
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